情商不高怎么辦？教你快速提高 _生活百科

情商不高該怎么辦？在追求自己喜歡的女生過程中，很多兄弟都會因各種各樣的原因被貼上情商低的標簽，那么該如何撕掉這個標簽呢？下面小編就為大家支幾招，教你快速提高情商。
1、學會關注女生的情緒女生是由情緒主導的生物，所以和她們的交流過程中，一定要關注她們的情緒。然而，很多男人喜歡和女生講道理，嘗試用邏輯去說服女生。結果發現，她們的矛盾非但沒有得到解決，反而，女生越來越生氣了。為什么呢？
因為女生和你溝通的時候，本身就是帶著情緒的。她們只是情緒上不對勁了，她們需要你幫助她走出糟糕的情緒。而不是和她們講道理，和女生講道理基本是死路一條。所有嘗試圖通過講道理說服女生的男人，都會成為女生最討厭的男人。
生活中，你會發現，無論是誰做錯了，最終都是由男人去哄女人。所以說，我們要關注的重點是女生情緒，她們情緒好了，一切問題都不是問題；她們情緒上不愉快了，任憑你再有理也是贏不了的。
2、觀察自己情緒的變化情商低的人一般都是被情緒左右的人，所以一定要正確認識自己的情緒。比如：
有時候，女生對自己冷淡了會有一種焦慮感，總覺得自己不夠優秀，女孩不喜歡我。這時候就要注意了，然后告己：“這是焦慮。”當與朋友相處時，你可能注意到自己很舒服，因為這朋友你很熟悉。注意這種感受，然后告訴自己：“這是舒適。”這個練習的關鍵是留心自己的感受。
說出這種感受的名字，然后察覺這些感受對身體有怎樣的生理反應，我們就能決定自己想要如何表現。比如，跟女孩聊天時緊張，我們可以做個深呼吸，放松肩膀。并說出情緒的名字，問自己這些問題：“我一直都有這種感覺嗎？什么時候開始的？我和其他朋友說話也會感覺焦慮嗎？為什么這個人能激發我的焦慮？這種焦慮從哪里來？”
【情商不高怎么辦？教你快速提高】這個練習的目的不是深挖你的精神世界，而是把問題、質疑與好奇加入自己的情緒體驗。這能減輕情緒對你的支配，同時可能啟發情緒體驗中某些有幫助的東西。
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3、控制自己的情緒人的一生，最難戰勝的就是自己，因為人總會被各種情緒所控制引導，所以你要學會如何控制自己的情緒。
首先，我們要明白控制自己的情緒是為了給別人想要的回應。比如：
女生：你太老了，看起來都能做我叔叔。
男生：那逛街的時候挎著我，可以和別人說“這是我小叔叔” 。
還有你也不妨主動出擊，自己創造機會，夸贊對方，但是不要在對方面前暴露你的拘謹。
男生：你今天跟昨天不一樣，是不是偷偷給自己添了一點東西
女生：什么東西啊？
男生：多一點美麗，又有一些可愛。
4、行為要統一，目的要明確不管是情商的高低，我們都要明白我們的目的就是做到價值的最大化，把一件件的小事情做好了，你的情商才是真的高了。比如：
你工作了一整天，你很想休息，但是你女朋友卻想跟你聊天。
你心里肯定會想，這個女人完全不體貼我，可能很生氣就把電話掛了。
但是如果一個情商高的人，會用使用更加讓人舒服方式去表達：
男生：親愛的，雖然明天還要早起趕報告，但是很久沒有陪你聊天，再聊五分鐘吧
女生：你真好
男生：對你這么好你要乖點抽空做點好吃的給我