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每100克黃瓜,口感清脆,吃起來爽口,肉質脆嫩,黃瓜里面的汁 黃瓜的熱量和脂肪是多少

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【每100克黃瓜,口感清脆,吃起來爽口,肉質脆嫩,黃瓜里面的汁 黃瓜的熱量和脂肪是多少】
每100克黃瓜所含15大卡的熱量，每百克黃瓜的脂肪含量為0.11克 。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分 。
黃瓜能夠生吃，而且口感清脆，吃起來爽口，肉質脆嫩，黃瓜里面的汁特別多，味道也很甜 。在炎熱的夏天，生吃黃瓜可以用來當做解暑的食物之一，而且能夠為身體提供足夠的營養 。