【反式脂肪酸進入人體后,如果要想徹底,快速排出 反式脂肪酸怎么排出】反式脂肪酸進入人體后 ， 如果要想徹底 ， 快速的排出 。首先要減少反式脂肪酸的攝入量 ， 常見的一些蛋糕、奶油、冷飲、反式脂肪酸都相對比較多 ， 從飲食上控制這些 ， 就可以減輕體內排出反式脂肪酸的負擔 。另外可以大量的飲水 ， 通過飲用白開水 ， 促進體內反式脂肪酸的代謝 ， 通過尿液排除 。保持大便通暢 ， 可以通過排便代謝出體內的反式脂肪酸 。適當的運動 ， 加速體內物質代謝都可以 ， 有利于減輕反式脂肪酸在體內的堆積 。
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