1、孕婦對營養的攝取要注意全面均衡的原則 。很多人認為懷孕后加強營養 ， 多吃魚、肉等葷腥油膩食品多就是營養好，其實這樣只會造成脂肪攝入過剩，體重增加過快 。
【懷孕期間如何做不胖】2、孕婦應適量補充維生素和礦物質 。孕婦缼鐵、缺鈣、缺維生素 ， 會出現牙齦出血、全身肥胖和骨質軟化 。
3、孕婦應定期進行適量運動鍛煉 。孕婦一定要保證每天8小時的睡眠 ， 平時也盡量堅持散步和一些輕度的鍛煉 。

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