1、手臂放松，把皮尺放到肱二頭肌繞一圈 。
2、小臂彎曲用力，把皮尺繞肱二頭肌最高處 。
【大臂圍怎么量正確的】3、簡單來說，臂圍的測量位置如下：軟皮尺臂圍測的是上臂肱三頭肌部分，也就是上臂中間的部分雙肩自然下垂 ， 離肩一公分處測量的位置 。
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2、小臂彎曲用力，把皮尺繞肱二頭肌最高處 。
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