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1、不要漱口，正確的方法是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大 。
2、刷牙之前不宜將牙刷沾濕，因為那樣可能導致刷牙刷不干凈 。大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏 。但事實上 ， 刷牙是不可以這樣的 。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了 。
【刷牙要先口里含水嗎】3、而這時，牙齒還未真正被刷干凈 。牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦 。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈 。

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