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【睡覺(jué)時(shí)突然抖一下的原因】首先，這是異相睡眠階段的正常的生理反映，因?yàn)槿嗽谒瘔?mèng)中是可以有不自主的運(yùn)動(dòng)的,如果夢(mèng)中過(guò)于緊張,害怕,就會(huì)出現(xiàn)一些動(dòng)作 。
其次，因?yàn)榧∪獾氖湛s是由大腦放電引起的，所以應(yīng)該是與腦電有關(guān)，不同部位的腦細(xì)胞活動(dòng)逐漸減弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)降低了 ， 而同時(shí)控制這些肌肉的興奮性神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)暫時(shí)還沒(méi)來(lái)得及降低，就會(huì)出現(xiàn)控制肌肉活動(dòng)的興奮性效應(yīng) ， 所以肌肉收縮 。
最后，考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的 。建議注意休息 。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試 。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑 。牛奶中鈣的含量很豐富 ， 每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收 。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 。

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