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八寶粥的配料是哪八樣

生活百科配料


八寶粥的配料是哪八樣

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1、一般都用：桂圓，紅豆，小米，紅棗 ， 黑米，薏米，花生仁，白糖，長糯米，麥仁，綠豆，許多“八寶粥”的用料已經超出八種 。
2、“八寶粥”一般以粳米、糯米或黑糯米為主料，再添加輔料，如綠豆、赤豆、扁豆、白扁豆、紅棗、桃仁、花生、蓮子、桂圓、松籽仁、山藥、百合，枸杞子、芡實、薏仁米等熬制成粥 。
3、容易消化：白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，各種各樣的八寶粥 ， 很適合腸胃不適的人食用 。
【八寶粥的配料是哪八樣】4、增強食欲，補充體力：生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力 。
5、防止便秘：現代人飲食精致又缺乏運動，多有便秘癥狀 。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘 。
6、預防感冒：天冷時，清早起床喝上一碗熱粥 ， 可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預防受寒感冒 。