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女人坐月子飲食五個禁忌

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女人坐月子飲食五個禁忌

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酸、辣和甜的食物 酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適 。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥胖 。
鹽漬食物 鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝 ， 咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意 。
味精 為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精 。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時 ， 又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。過量的谷氨酸鈉會影響嬰兒的發育，當谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合 ， 生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退 ， 生長發育遲緩等不良后果 。
人參 人參含有多種有效成分 ， 這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應 。如果月子期間服用人參，會因興奮難眠而影響精力恢復 。此外，分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參 ， 有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。因此 ， 新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時適量服點人參 ， 有助于新媽媽的體力恢復 。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱 。
【女人坐月子飲食五個禁忌】冷飯 冷飯易損傷脾胃，影響消化功能 ， 導致拉肚 ， 引起產后腹痛、惡露不行等 。