你很苗條？小心隱藏性肥胖 _生活百科

對于大多數隱藏性肥胖的女孩來說，她們的飲食結構可能不大健康，看上去還比較骨感，但是內臟的脂肪可能會很厚，脂肪含量高，這會影響到內臟發揮正常功效，對身體潛在的危害很大。對于這種不胖的肥胖來說，飲食調節是首要的，然后要提到的是鍛煉。
根據公布的健檢調查，去年共有近八萬人次接受健檢，其中女性占了四萬一千余人，在女性十大健康警訊中，隱藏性肥胖高居首位，有百分之三十五點二的女性受檢者，體脂率超過標準。
體脂率是肥胖定義的新標準，三十歲以上的成年女性超過百分之三十，三十歲以下的女性超過百分之二十七，體內的脂肪比率太高，就算看起來不胖，也是屬于隱藏性肥胖。
正確減肥：
【你很苗條？小心隱藏性肥胖】減肥方法不外乎是少吃多運動，這份調查同時發現，大多數女性不愛運動，女性受檢者中有一半幾乎沒有運動習慣，年齡層集中在十九到三十四歲的學生及上班族，原因是沒時間、太累、不喜歡滿身大汗等……但是過多的借口只能轉化成日益飆升的體重哦。