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如何瘦腰？瘦腰其實很簡單 4大食療方讓你輕松收腰

生活百科

夏日怎么可以有個小肚腩？產后怎么可以留下小肚子？不用擔心，其實收腰可以很簡單，今天小編推薦4款美味收腰食療方，讓你輕松瘦出小蠻腰 。
1、塑臂豐胸粥
材料：薏仁50克 。枸杞15克 。山藥50克 。葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
2、美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶 。山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
3、山藥蘋果汁
材料：山藥粉15克 。蘋果1顆 。鮮奶250cc
做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
4、海白菜湯
材料：海白菜50克、蘑菇50克、清水適量 。
【如何瘦腰？瘦腰其實很簡單 4大食療方讓你輕松收腰】做法：海白菜洗凈、切段，蘑菇洗凈、撕小塊；海白菜入鍋加清水煮沸后3-5分鐘加蘑菇；待食物熟透關火即可 。飲湯吃菜，代替午餐或晚餐，每周3次 。