胡婷婷公開私家瘦臉秘訣 _生活百科

氣質特殊的演員胡婷婷，在臺灣參與電影《曖昧》、《彈道》、《BJ單身日記2：男人禍水》等拍攝，并曾參與多部舞臺劇及廣告演出，戲劇經驗豐富的她，認為臉蛋嬌小讓她更受中外導演喜愛。她維持小臉的秘訣是每天早上起床會做臉部按摩，加上隨身攜帶有助血液循環的辣椒粉幫食物“加料” ，讓她避免臉部浮腫，保持骨感勻稱的好身材。
談起身材保養，主張隨性保養的胡婷婷說自己不愛忌口， “勉強自己忌口，反而壓力更大，很可能會突然大吃大喝。”她說：“別給自己太多規則，可偶爾晚睡一點或多吃一點，放縱一下。”如此能減少壓力造成的體內自由基，身體獲得平衡就比較不易發胖。
此外，她不吃油炸類，也避免加工食品，如原味牛排就比香腸好，她也建議， “不論在哪個國家，吃當地當季生產的食材，養分一定最充足。”她認為要養成運動習慣和多喝水，每周她都會上4次熱瑜伽課，每次90分鐘，讓她少了贅肉，也放松壓力。她也建議手腳冰冷的人可多泡澡或泡腳，冬天則可多喝熱薑湯或黑糖桂圓湯，也有助溫暖手腳。
低卡沙拉不發胖
喜歡下廚的胡婷婷，談起食物就充滿熱情，愛吃卻不怕發胖的秘密，就是這道沙拉，她推薦愛美的人可多加點酪梨或鮭魚，這兩種脂肪含量都低，且富含各種維生素，吃了有飽足感，其中對人體有益的不飽和脂肪酸也有利控制血脂肪，是控制體重的好幫手。
食材：酪梨、煙熏鮭魚片、堅果、美生菜或蘿蔓、橄欖油或油醋
方法：剝碎生菜，酪梨切小片，依喜好灑上堅果及少量橄欖油或油醋即可。胡婷婷也提醒，橄欖油一定要選冷壓，才保有完整營養。
辣椒粉隨身帶
無咸味、只有辣椒香氣的辣椒粉，較不會增加身體負擔。
剛認識胡婷婷的人，常會被她隨身帶辣椒粉出門的舉動嚇到，她自己也笑說，不管上哪家餐廳，都愛灑上自己帶的辣椒粉，有助身體發熱發汗、促進血液循環。
早晨小臉按摩法
由于胡婷婷的血液循環較差，除了食補外，每天早上一定會邊擦保養品邊按摩臉部5分鐘，促進血液循環、加強氣色，也能快速改善浮腫，她說：“不要小看按摩的厲害，試試看真的有差。”按摩能讓輪廓更緊致立體，上鏡頭也好看。
簡單3步驟
胡婷婷說，按摩前要擦質感較油潤的乳霜作潤滑，以免過度摩擦刺激肌膚；按摩時，力道要輕，不需過度擠壓肌膚。
Step1
用手指的指背由下往上拉提兩邊臉頰，力道會比用指腹按摩來得輕柔。
Step2
反手用大拇指按壓臉部穴道，從下巴往耳下方向按揉，拇指按住肌膚時可稍微往上推，效果更佳。
Step3
最后食指按住耳朵正下方的頸側位置，稍微用力按會感覺很痠，再沿頸側往下推做舒展，有助舒緩水腫。
【胡婷婷公開私家瘦臉秘訣】按摩前胡婷婷會以這瓶化妝水濕潤化妝棉后，輕拍全臉，再擦乳霜做按摩，她認為更有助保養品吸收。