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被傷的人怎么療傷

生活百科

1.傷心難過時什么是療傷的好方法？
人總有失落和心情不好的時候！

沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到痛苦，壓抑，郁悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發泄： 

1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發泄后就好了！

2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！

3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來 。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落 。

5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發泄，又可以放松，并享受自然美景 。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！

7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風景宜人 。

其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！

2.療傷最好的辦法是什么?
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩 。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活 。 其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多 ?，F在，我們唯一能做的就是：善待自己！對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責 。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那么一切困難和煩惱都會被踩在腳下 。 朋友，誰人都有煩惱 。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力 。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同 。。。。
  退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是癡人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有余步 。持黃金為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高 。切勿貪意外之財，知足者人心常樂 。若能以此處事，一生安樂逍遙....

  一個快樂的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度 。很多時候，快樂就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單 。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸 福的感覺就會接踵而來的 。快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間 。。。。
  真正的快樂開心；是源自于我們對痛苦的領悟，而不是回避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛并快樂著 。既然人生中我們無法回避痛苦，那么只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩 。在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺 。如果我們能很好地解決痛苦的事，那么我們的生活必將是快樂的，并懂得珍惜和理解快樂 。。。。

3.身心都被傷害了 該怎么自我療傷呢？
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒 。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人 。那么，如何善于調節和控制自己情緒呢？ 
一是意識控制 。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體” 。有涵養的人一般能做到控制 。 
二是自我鼓勵 。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭 。自娛自樂，會使你的情緒好轉 。 
三是語言調節 。語言是影響情緒的強有力工具 。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷 。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒 。 
四是環境制約 。環境對情緒有重要的調節和制約作用 。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用 。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶 。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影 。 
五是安慰 。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣 。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的 。 
六是轉移 。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解 。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒 。 
七是宣泄 。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場 。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人 。 
八是幽默 。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具 。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度 。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來 。 
九是走進大自然 。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈 。登上高山，會頓感心胸開闊 。放眼大海，會有超脫之感 。走進森林，就會覺得一切都那么清新 。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺 。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了 。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多 。傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去 。 
其實快樂與悲傷只有一絲之距 。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵 。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安 。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛 。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 。負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已 。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人 。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致 。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂 。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法 。至于方法，每個人得靠自己尋找 。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿 。相信自己有能力豁出去，海闊天空 。修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了 。。 
我們要做回情緒的主人，拒絕受控 。情緒并不等同事件 。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身 。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己 。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理 。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應 。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來 。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任 。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 。

4.受傷后，該怎么好起來？
受傷后傷口經正常處理多能很快愈合，但臨床上也經常見到傷口遷延愈合的情況，這多與下列因素有關 。 
傷口創面皮膚缺損過大 外科常見的Ⅱ度以上的燙傷，頸癰、背癰切開引流后的大塊批瓣壞死，下肢靜脈曲張引起的腿部慢性潰瘍及糖尿病患者的軟組織感染壞死等，如果皮膚缺損大于5厘米以上，常規換藥是難以使創面愈合的，只有采用點狀植皮的措施，才能促進傷口的愈合 。 
傷口感染 創面感染是影響傷口愈合最常見的原因，除了一般性的金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌感染外，還存在著綠膿桿菌、結核桿菌及真菌感染的可能 。故長期難以愈合的傷口，呀清洗創面，去掉壞死組織，并進行創面分泌物細菌培養，然后根據藥敏實驗，有針對性地局部或全身使用抗生素，以促進傷口愈合 。 
傷口內有異物 機體被銳利的釘、木刺、玻璃等物傷害后進行清創時（尤其在急診包扎處理時）很可能有細小異物遺留于傷口內，這種留有異物的傷口很難愈合，雖經反復換藥，但創面的紅、腫、疼痛無好轉，分泌物也不減少，如能及時清除傷口異物，再配合抗生素處理，創面傷口可很快愈合 。 
肉芽水腫 反復多次換藥，特別是不正規的換藥操作，很容易導致傷口肉芽水腫 。水腫的肉芽呈淡白或淡紅色，分泌物多，且高出皮膚，使傷口遷延愈合 。剪除高出皮膚的不健康肉芽，再以33%的硫酸鎂（鎂離子可使肉芽脫水，并促進皮膚細胞再生）外敷，必要時進行局部植皮，正常情況下2—4天換藥1次，1個月左右傷口多可愈合 。 
全身營養不良 患有腫瘤、糖尿病、結核等慢性消耗性疾病者，多數全身營養差，集體抵抗力弱，因此影響傷口的愈合 。特別是經化療、放療的腫瘤患者，傷口愈合更為困難 。對此類病人要在局部處理創面的基礎上，進行全身的營養支持療法，以提高其機體的營養水平，增強組織細胞的再生能力，這樣才能促進傷口愈合 。 
除此以外，傷口內的血腫、引流不暢、縫合口皮膚對合不良等因素，亦是導致傷口難以愈合的原因 。因此對于延遲愈合的傷口，要正確分析其原因，仔細檢查，然后進行針對性的處理，才能使其早日康復 。

5.被自己最親的人傷害了怎么療傷
離開他，因為這種人是會得寸進尺的，不懂得珍惜人何必要一而再，再而三來傷害自己呢？不要因為他是你的親人，朋友或者愛人，就可以老是原諒他，如果他把你當朋友，當愛人，當知己的話，他是不會傷害你的 。 
不管怎么樣？做什么事情都不要委屈自己，如果來是委屈自己的話，那也太對不起自己了不是嗎？連自己都不會好好愛的話你還有什么資格去愛別人 。 
所以放棄他，也放過自己吧！這才是好好愛自己的表現不是嗎？ 
何必要讓自己那么辛苦呢？還有你的原諒對他來說是理所當然的，因為如果他真的認識到自己錯了，不會一再的傷害你，你明白嗎？ 
這個世界是人吃人的世界，是利用和被利用的世界，是想要升職就必須把別人踩在腳下的世界，別對這個世界充滿希望了，現實的面對這一切吧！ 
我問你，你的忍耐到底能有都久，你的耐心到底能忍到什么時候！什么時候才會是你的底線呢？你不怕等到自己到沒有耐心想要離開他的時候，遍體鱗傷嗎？到時候誰會幫你療傷？誰會陪在你身邊呢？ 
說不定這樣的放棄對你來說是種解脫呢？你現在的表現就是在左右為難，為了自己以后的快樂放棄現在所有的一切，不要去考慮什么后果了！放棄會讓你覺得很輕松的！ 
鼓起勇氣放棄吧！加油！我相信你一定能做到，而且你對他已經是問心無愧了不是嗎！

6.感情上心里受傷了要怎么療傷？
BY 故事細膩
不知不覺，秋天來了，空氣里有屬于秋天獨有的味道，我也說不明白到底是什么樣的味道，無法形容，整個聞起來和夏天截然不同，感覺騷騷的，喜歡 。季節之間的交替時期，總有點曖昧，夏天與秋天互相交纏，然后秋天漸漸融化了夏天 。
我套了一件輕薄的外套，點了根煙，然后對著鏡子撥弄了一下頭發，本來還想拿一疊鈔票數數模仿一下電影橋段裝個逼，可惜現在都用手機付錢，雖然方便，但腔調卻少了 。走出房間，一陣略微強烈的風從大樓的窗戶里拂面而來，發型一下子被吹亂了，我對著電梯門又稍微撥弄了一下 。
姑娘在江邊等我，這是和她認識后的第三天，但我認識她的第一天就對她表白了，結果被她拒絕，我想她拒絕我的唯一理由只能是礙于面子，那么快就臣服于一位剛認識的男人，怎么想都覺得沒法對自己交代，畢竟平時也是個公主 。但很多時候，面子是不重要的，我想她大概理解這點 。所以，第二天她試著答應了我 。
見到她的時候，她穿著棉質的素色連衣裙，有點害羞，其實我們不熟，但我們卻開始了戀愛，戀愛和了解是兩種獨立的存在，我想很多人都理解不了，但有些事情，你不能指望讓所有人去懂，你只能等著那位懂你的人自動出現在你面前，這是把妹可遇不可求的地方 。不管怎么騷，那也得有風，沒有風，何來風騷 。
剛開始，我們都很安靜，吹著江風不說話，我也不想去牽她手，不想太快滿足她，雖然人和人之間要有過程，但有時候這種復雜的東西其實也不是很重要 。大概過了段時間，我覺得已經可以吻她了 。
一直以來，我都不喜歡偷吻，我就喜歡光明正大地吻，你可以躲，也可以閉上眼睛，自己選，但不管你怎么選，都沒法改變答案，那就是被我吻 。如果彼此關系沒有到達這一程度，我其實并不想見 。
這是我的習慣，話可以不多，但內心一定要到達某種程度 。相反，彼此話很多，卻什么都說明不了 。所以我和姑娘約會的時候，也是看情況講話，我不喜歡滔滔不絕地瞎聊，除非我和她剛好很喜歡聊某個無厘頭的話題 。
很多男人會費經心思在約會的時候想各種話題，講各種笑話，讓氣氛變熱烈，其實都是無用功，我可以說，你還是親不了她 。相反，安安靜靜一起待著就好，就算什么話也不說，都可以隨時接吻 。而且這樣的安靜也一定不會尷尬，因為我剛才說了，內心不到某種程度，我不會想見面 。
于是，我和她認識的第三天，我們的第一次約會，以KISS開始 。都KISS了，接下來無非就是彼此隨心所欲 。很多男人，整段約會各種精心操作，就為了在約完回去的某個場所得到KISS，這樣做其實沒什么感覺，這就是區別 。
不管怎么說，你想把妹，就要學會做騷的男人，這種騷，不世俗，不油膩，不單調，它是一種無法用語言形容的風雅，粗糙而溫暖，帶些孤傲，帶些叛逆，帶些執著，在自己的世界里隨意地羅曼蒂克，就好比此刻的秋天味道 。
感覺流
戀愛，是一輩子的事
Romantic Mystery