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力薦4大排毒減肥法 做無毒美人

生活百科


主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質 ， 通過呼吸進入肺臟 ， 既損害肺臟 ， 又通過血液循環而“株連”全身 。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟 。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動 ， 深吸氣時緩緩抬起雙臂 ， 然后主動咳嗽 ， 使氣流從口、鼻中噴出 ， 咳出痰液 。
【力薦4大排毒減肥法 做無毒美人】飲水沖洗法：
每天定時排便 ， 縮短糞便在腸道內的停留時間 ， 及時排出糞便中的毒素 。每天清晨空腹喝一杯溫開水 ， 有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出 。
運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑 ， 主要通過出汗的方式 ， 讓毒素隨汗液排出體外 。
 
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食物排毒法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑” ， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物 。
2、常吃海帶海帶對放射性物質有特別的親和力 ， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外 ， 從而減少放射性物質在人體內的積聚 ， 也減少了放射性疾病的發生率 。
3、常喝綠豆湯綠豆湯能幫助排泄體內的毒物 ， 促進機體的正常代謝 。
4、常吃豬血湯豬血中的血漿蛋白 ， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解后 ， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質 ， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應 ， 變為不易被人體吸收的廢物 。
5、常吃菌類植物黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用 ， 并且能清潔血液和解毒 ， 經常食用能有效清除體內污物 。