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氣排球扣球如何練

生活百科排球


氣排球扣球如何練

文章插圖
扣球手臂隨之上擺，使肘關節與耳朵平齊并稍向后拉開，肘部微屈 ， 手掌擺到頭后上方，胸部有拉開的感覺 。肘關節過低或靠前都是錯誤的 。擊球后手臂隨慣性自然下垂 。擊球時，肘關節充分向上伸展，手指位取自然張開 ， 使手掌成勺狀，用全掌抖腕擊球 ， 再觸球瞬間要包滿球，手腕用力甩動 。
扣球時不能盲目亂打，應根據對方攔網及防守情況選擇突破點，有目的的扣球 。
擊球前要運用腰腹力量 ， 身體呈反“弓”，發力從腰部開始，手臂自然發力擺動，擊球的時候主要是靠腰部力量，單靠手臂力量發力擊出的球往往速度不夠 ， 所以練好腰腹力量對一個好的攻手來說非常重要 。
【氣排球扣球如何練】擊球時利用手腕控制方向，氣排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋轉，由于氣排球的重量較?。?過網后會由于空氣阻力導致旋轉并迅速下沉 。