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對什么事都有恐懼心理 如何放下，如何去克服自己的恐懼？

生活百科

如何放下，如何去克服自己的恐懼？
我個人認為是比較簡單的，要在心中不斷的鼓勵自己，要充滿自信，不斷的進行嘗試，然后就會克服恐懼的 。
成年人極致害怕的三件事是什么？
因為在乎，所以害怕
01
在家里翻箱倒柜找東西，偶然掉出一張明信片，初中時候的畢業冊，稚嫩的筆跡寫滿對我的贊揚和溢美之詞，最后還有一句“友誼長存” 。
我看了看落款，“玉玲”，一分鐘過去了，我只是隱隱約約記起了這個玉玲的模樣，可是對方到底姓什么，我們之間發生過什么故事，我的大腦一片空白 。
只能說，年代太久遠了，我的記憶把這位朋友弄丟了 。
如果不是這種明信片，不是她的親筆落款，大概日子越往后，關于她的記憶越淺，到后來就會全部忘掉，腦海里只容得下最近些年身邊來來往往的人 。
我弄丟的好朋友，又豈止“玉玲” 。
初中時一起大汗淋漓跳皮筋的，高中時一起奮筆疾書擠獨木橋的，大學時一起秉燭夜談聊人生的……
當時都說好會是彼此一輩子的朋友的，奈何斗轉星移、天涯海角，我們彼此間的生存環境變得異常陌生 。
我們沒有時間去回憶過去，沒有精力參與到彼此的未來，也沒有必要去探聽彼此的現狀 。
所以，人生一路走來，交過的朋友，就像大熊掰過的玉米棒子，一路掰又一路丟 。
至于為什么要丟，怎么丟的，說不清楚，莫名其妙的，那些花兒來了又走，開了又謝 。
最可怕的是，向前走著的時候，一回頭，還是孤身一人，并沒有什么熟悉的人陪在身邊 。
炎櫻 。
張愛玲少女時代的死黨，是她曾多次在書中提及的最好的朋友 。
可是后來，炎櫻給張愛玲寫信開頭便問：“我不知道我做錯了什么，使得你不再理我 ?！?br /> 坊間流傳著不少二人漸行漸遠的版本，每一個解釋都容易理解且接受，每一個又都仿佛不是根本原因 。
有研究者稱炎櫻好炫富，而張愛玲正逢經濟困難，二人因此分手 。
張愛玲到美國后不得志，而炎櫻恰恰順風順水，并多次在張面前提及自己過得有多風光，過分的炫耀成了插在張心口的那把匕首，劃開了從前密不透風的友情 。
也有人覺得是因為婚姻，張愛玲結婚后談到大家都很忙，忙到疏遠了彼此，這聽起來那么官方，可是疏遠是真，結婚似是借口，以至于炎櫻后來要結婚給張發了幾次請帖，張甚至都懶得問新郎是何許人 。
炎櫻曾出現在張愛玲的很多文章里：
“我的朋友炎櫻說：“每一個蝴蝶都是從前的一朵花的靈魂，回來尋找它自己” 。
“同學中只有炎櫻膽大，冒死上城去看電影——看的是五彩卡通——回到宿舍后又獨自在樓上洗澡，流彈打碎了浴室的玻璃窗，她還在盆里從容地潑水唱歌 ?！?br /> “在這個世界上，恐怕只有炎櫻能買到讓我滿意的圍巾，換任何一個人都不行 。包括愛麗斯或鄺文美，炎櫻是無法替代的 。可能，任何人都無法替代 ?！?br /> 可那都是二人好的時候，寫下的句子，后來到底是因為什么，二人似決絕戀人一般分手了，恐怕只有張愛玲知道了 。
大概，有一種友誼，只能共青春，無法到搖椅 。這是我所極致害怕的第一件事情，好朋友的漸行漸遠 。
02
年輕時候愛過一個人，挺投入的，幾乎每晚都會抱著手機等一句“晚安”才肯睡覺 。
記不得從什么時候開始，那句“晚安”等不到了，有人給我分析說，對方想逃了，你不如放手 。
我不信，發過誓的模樣就如昨天那樣新鮮，怎么他會毫無征兆地想退出，我給他編了好多好多個理由，都阻止不了對方日漸疲憊的模棱兩可 。
后來我懂了，對方的態度是那么的不明朗，不是他舍不得你，而是他自己都扯不出什么理由來論證他的結論：他不喜歡我了，不愛我了 。
這事兒沒法扯淡，哪有什么理由 。
就像我還在愛著對方一樣，我沒法兒接收不到宣判就自我判刑，我還在坐著他女朋友的位子，他就還得接受我對他的愛，單方面的 。
直到我親眼目睹他給別的姑娘喂麻辣燙、擦嘴、遞水，那一連串一氣呵成地動作掛了明晃晃的大牌子，叫做“愛情” 。
那刻，他們的“愛情”就是我的“無期徒刑” 。你們知道的，被甩、被拋棄的那個人，總是很難釋懷的，時間不是解藥，反而成了枷鎖 。
我快速地萎靡消瘦下去，整個人都麻木成了皮，再無靈魂 。
而這種痛苦，不是我一個人的 。
世界上的角角落落，正有千千萬萬的男女在失戀，在失去，在遭遇摯愛之人的欺騙與背叛 。
作者保羅曾經發起一個活動，他向讀者和粉絲們征集關于抑郁的見聞和私人經歷，他說：“我不會透露你們的名字，請把你的故事和想法寫下來，發到我的郵箱 ?！?br /> 一天之內，保羅收到1000多條回復，多數人在說：“我很抑郁，因為愛人背叛了我 。”
他意識到人的心理生病的核心永遠不會是發生在肉體上的疼痛，而是“被自己深愛的人背叛”這種痛苦的加持 。
于是，有了名作《背叛》，多數人的感同身受促成了《背叛》的暢銷 。
大概，有一種愛情，注定如履薄冰，難成正果 。這是我極致害怕的第二件事：愛人的欺騙與背叛 。
03
小時候最煩媽媽喊我給她拔白發 。
剛開始還勉強應付，后來我發現這項工作是無法終止的，她的白發以我十分不歡迎的速度快速地生長著 。
在我嚴肅地提出抗議并拒絕掉這份工作的時候，我的媽媽愣了幾秒，沒過多久就開始染發 。
效果還挺好的，至少我的媽媽年輕了幾歲且再也不用我忙活了 。
長大后，我發現從前給媽媽拔頭發的厭惡不知道什么時候變成了幫媽媽染發的心疼 。
她已經六十多，如果沒有那些染色劑，她的蒼蒼白發就要完全暴露在我的眼前，也能很輕易地惹出我的眼淚 。
是無情的時光奪走了媽媽和爸爸的青春，換來了我和妹妹的成長，換來了我兒子這一代人的出生 。
我不能直視的，除了父母的白發，還有他們日漸矮小的身高，是的，他們不再長高了，反而會兩三年縮那么一兩厘米了 。還有他們不再利索的步伐，是的，他們不再走路生風，反而上樓都有點蹣跚了 。
【對什么事都有恐懼心理 如何放下，如何去克服自己的恐懼？】我已經習慣了上下樓梯走他們的身后，小聲嘟囔：“慢點慢點，不著急 ?！蔽颐髅鞑恢?，可是他們很著急，他們怕耽誤我走路，他們怕耽誤我別的事，他們怕我不高興 。
他們為什么會害怕自己的女兒？因為我們在和父母相處的時候，極少有耐心，因為我們知道怎么樣父母都不會離開我們，都會無條件站在我們身旁，支持我們 。
爸爸媽媽，別怕，以后，我們就換換身份 。你們養我長大，我陪你們變老 。
沒什么事需要著急的，我唯一要做的，是陪在你們身后，慢慢走路，慢慢說話，慢慢數著你們女兒自己頭上的白發 。
請你們等一等，等等女兒的努力 。突然想起一句話：“你成功的速度，在和他們的生命賽跑 。”
大概，這就是父母親情，永遠都在忽略永遠都在無視 。這是我極致害怕的第三件事：父母的白發蒼蒼 。
04
人活著，七情六欲，暫時無法“佛系” 。
我在乎、十分在乎我的父母、愛人和朋友 。
愿你們好好的 。



做什么事都沒什么興趣！對未來很恐懼！~不知道怎么辦才好??？感覺每天無事可做每天很無聊！~我該怎么辦？
走出第一步就好了，萬事開頭難，有人幫帶你一下能好些，沒人拉你一把，單單靠你自己走出去，需要很多思想斗爭