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為什么分手后男人寧愿偷偷哭泣 分手后男生道歉對不起( 二 )

生活百科分手


其實對方越是堅持，恰恰就說明，他的認知越失調 。認知越失調，則意味著他的主觀意愿與行為的不一致性越高，沖突越大 。
也就是說，他堅持不和好，通過各種方式讓你放手，是因為他的內心太渴望回歸到你們之前好的相處狀態 。這也是為什么，很多情感大手子都在說，對方越絕情，越好挽回 。
解決他堅持認為和好后不會幸福的狀況，說起來很輕易，改變他對你和這段關系的認知，讓他的主觀意愿認為和好可行，不就行了唄！
但假如對方連一個普通的接觸都不愿意，不愿意回消息，嚴防死守，更別提改變他的認知了 。
首先你要弄清晰，他不愿意回你消息的原因 。無非就是你給他的感覺一直都是在強迫他按照你的意愿來做，他覺得你不理解他，說的也都是他不感愛好的話題 。
把自己的意愿強加于別人，在日常生活中很常見，比如：高考填志愿，父母希望你選他們覺得好的專業；閨蜜吐槽男朋友，你覺得她的男朋友不好，勸分，她不分你會感到不興奮；對方給了你充分的理由，考慮得很清晰了，不和好 。因為你不愿意，你現在還舍不得分開，所以就讓他重新接受你，其實本質上也是把自己的意愿強加在他的身上 。
針對這個問題，可以通過感同身受法，找到跟對方溝通的思路，進行順暢的溝通，讓他發現你的變化 。
充分解讀對方的言行
解讀對方的言行，是分手后復盤過程中非常重要的一個環節 。你需要做的是，總結對方提過的意見和不滿和導致他產生這些意見和不滿的事件，然后進行歸類，找到事件中的規律和共性，摸索對方的想法 。認可和尊重他的觀念，充分理解對方在這段關系中，在意的到底是什么，亦或者說，讓他承受不住這段關系的事情，畢竟由哪些構成 。
值得注重的是，除了他言語上表現出來的意見和不滿，還需要去挖掘他的肢體語言和表情等 。比如，他不喜歡你摸他的頭，什么都沒說，只是避開了你的手；他有自己的計劃，不想跟你一起看電影/打游戲，但他沒有表達出來，只是在看電影/打游戲過程中表現出愛好乏乏 。
回溯這段感情中，你產生負面情緒的事件
地毯式搜索自己的記憶，找到并總結讓你感到不舒暢/有點介意/無力感的事件，一般會出現兩種：
與對方提出意見和不滿的事件相同或相似的情境
找到對方提到過的事件，結合他說過的話，推測他可能會有的感受，并且給予肯定，接納對方的情緒 。
同時找到自己在這個事件中的感受，用客觀的語言描述和整理出來，進行歸類 。
舉個例子：某天你過了飯點還在餓著肚子工作，他覺得不吃飯不好，想給你點外賣，你覺得沒必要，想先用心工作，但是他還是給你點了 。你本來心情就不好，他不聽你的，兩個人吵了起來 。事后他提出，他是為了你好，而你簡樸粗暴地拒絕他的好意，讓他很受傷 。
站在他的角度：飲食不規律輕易胃疼，要按時吃飯 。關心你也不愿意，還要兇我，我不知道以后要不要繼承管你這些，你又會感覺我不愛你了 。
站在你的角度：我還有一點就忙完，忙完就去吃飯，你覺得是為我好，但我得分神注重外賣有沒有到，拉低工作效率 。而且為什么你覺得為我好，我就得聽你的，我平時讓你注重身體不要熬夜打游戲，你也不聽我的呀，你的行為很雙標 。但是對你發脾氣是我不對，因為工作有情緒，卻遷怒于你，完全沒有必要吵這一架，而且把兩個人的關系變成權利的爭奪，這樣不好 。
對方沒有提出過意見和不滿的事件
復盤整個事件，捋順事件里你的情緒產生從何而來，進行歸因和解釋，然后站在對方的角度推測對方可能怎么想，針對事件模仿更好的解決方案 。