隨著現代社會的壓力越來越大，吸煙者數量顯著增加，但吸煙很酷，吸煙的后果是不可想象的，因為不少人患有肺癌，吸煙很酷，很難戒煙，那么如何戒煙呢？
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【緊張工作狀況會讓你想吸煙 怎么才能戒煙】緊張的工作條件會讓你想吸煙，所以從現在開始改變工作環境，遠離煙灰缸，放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，休息幾次，去戶外鍛煉；飯后喝水，吃水果或散步，擺脫飯后吸煙的想法，戒煙早期多喝果汁；安排游泳、跑步、釣魚等體育活動，可緩解精神壓力；吸煙成癮，立即深呼吸，咀嚼無糖口香糖或零食分散注意力；最好去圖書館或禁止吸煙的地方，口袋里放糖果和零食 。
想戒煙，首先要消除緊張，多運動，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動 。
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