【紅豆和鯽魚還有冬瓜皮有什么作用】紅豆的作用：
1、清心養神、健脾益腎；
2、去水腫、利氣、去腳氣、健脾；
3、消腫、輕身；
4、可刺激腸道；
5、富含葉酸，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效 。
鯽魚的作用：
1、增強抗病能力；
2、通乳汁；自古以來鯽魚就是產婦的催乳補品 ， 吃卿魚可以讓產婦乳汁充盈；
3、明目益智；鯽魚子能補肝養目，鯽魚膽有健腦益智的作用；
4、美容抗皺；鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效 。
冬瓜皮的作用：
1、清熱化痰、除煩減肥；
2、具有藥用價值；冬瓜皮含多種揮發性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質和微量元素；
3、瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，冬瓜皮主治水腫、小便不利、泄瀉、瘡腫 。常用于水腫脹滿 ， 尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥 。

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