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【多喝水有助減肥嗎 多喝水有助減肥嗎】1、喝水可以起到輔助減肥的作用 。在減肥的時候要掌握喝水的時間和飲水量 。一般建議是在飯前喝一杯250毫升的白開水，另外在睡覺之前也可以少量的喝涼白開 。在喝白開水的時候要注意小口喝 ， 這樣可以促進胃腸的蠕動，加速新陳代謝 。另外，還要控制飲食 ， 避免吃高熱量的食物，建議吃新鮮的蔬菜 ， 水果，既可以產生飽腹感還可以降低熱量的攝入 。
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