四勤是勤洗手、剪指甲；勤理發；勤洗澡；勤換衣服和工作服 。四不是不留長指甲、戴首飾、涂指甲油；不留長發、蓄胡須；不在操作時吸煙；不隨地吐痰，亂扔廢物 。
【講究衛生四勤四不是什么】衛生指個人和集體的生活衛生和生產衛生的總稱 。一般指為增進人體健康 ， 預防疾病，改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境、生活條件所采取的個人的和社會的衛生措施，包括以除害滅病、講衛生為中心的愛國衛生運動 。
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