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我用了三個月時間成功挽回 前任有新歡了還能挽回嗎( 三 )

生活百科前任


我目前擔心的是什么？
我期待什么？
我是否處在一個情緒反復的搖晃期？
我做出的決定還會改變嗎？
這次我不給出選項 ， 這是開放性的思索題 。
2.接納自己的感受
在你做出選擇之后 ， 你會發現 ， 你想要的東西并不復雜 ， 但你很難去完成它 ， 因為你難以接受自己的選擇 。
如果你發現自己想復合 ， 但是你覺得很尷尬 ， 對方都已經有新歡了 ， 自己再提出復合豈不是很可笑？把自己的尊嚴放在地上摩擦 ， 面對他"你早干什么去了"的質問 ， 如何卑微的開口呢？他一定會拒絕吧 。
這種羞恥感讓你無法接受 ， 你寧愿失去一切 ， 也不愿意接受自己變得低姿態 。你把羞恥感當成一種難以啟齒的精神殘疾 ， 這讓你覺自己不完美了 。
你不好意思對自己承認你想要 ， 一直找一些理由對自己說：別這么做選擇 。
可在感情里 ， 又有誰是完美的呢？前任嗎？不見得吧 。
其實無論是想要徹底的放下 ， 還是想要挽回對方 ， 你都必須要學會接納自己的感受 。
你的那些不甘、憤怒、遺憾、懷念和痛楚 ， 都是真實存在的 ， 都是情有可原的 ， 不要因為它們給你帶來了不愉悅的感受 ， 你就逃避它們 。
面對有了新歡的前任 ， 這些感受人人都會產生 ， 你學會自己消化的第一步 ， 就是面對情緒 ， 正視感受 。明白自己產生這些情緒的原因 ， 與自己的真實感受對話 ， 問問它們是否阻止了你做出準確的選擇 。
3.為自己的目標制定計劃 ， 并付諸行動
假如你選擇放下 ， 那么時間確實是最好的良藥 ， 只要你別給自己找麻煩 ， 你最終會獲得你想要的釋懷 。假如你選擇復合作為目標 ， 那么挽回的最好時機永遠是當下 ， 挽回是重視行動力的 。
首先你需要避免 ， 以下的幾個雷區
1 不要在他面前說新歡的壞話
2 不要一直監控他跟新歡的甜蜜舉動 ， 以免給自己過多的負面心理暗示
3 不要通過一些不正當的手段企圖拆開他跟新歡
4 不要過度的暴露自己的需求感
挽回一個有新歡的前任 ， 我的目標計劃是分三步：
第一步 ， 緩和雙方之間的關系
從先開始的1到2個月時間 ， 是你給自己規定的鋪墊恬靜感的時間段 ， 這段時間里 ， 控制好自己的需求感接近對方 ， 目的只有一個 ， 就是讓對方把你當成一個"相處起來很愜意的朋友" 。
很多人不知道怎么跟前任當朋友 ， 或者說不知道怎么讓前任同意跟自己當朋友這件事 ， 這根本就不難 ， 你只是不會用方法而已 。
你要給對方提供一個選擇 ， 這個選擇里面要有可以后悔的余地 。
什么意思呢？比如說你在路上碰見兩家水果店 ， 一家門口掛了"先嘗后買"的牌子 ， 一家沒有 ， 那么你肯定是傾向于進第一家去看看 ， 因為第一家給你提供了"后悔的余地" ， 你就算是嘗了不買也可以 。
人們都有這樣的心理 ， 對方退一步給自己讓出更多選擇的空間 ， 反而能吸引你選他 。你可以這么跟對方說：
"你也知道 ， 我的圈子就這么大 ， 沒幾個朋友 ， 跟你在一起之后 ， 朋友交往的更少了 ， 就完全的依靠你 ， 分手那么久 ， 其實我很不習慣 ， 我覺得自己可能是需要更多的時間 ， 需要慢慢的撤出對你的依靠感吧 ， 咱們以后當個好朋友吧 ， 你要是覺得我打攪到你 ， 或者覺得跟前任聯系不合適 ， 以后可以把我刪了 ， 我只要慢慢把你放下就好了" 。