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“中國式裝腔”走紅 減肥成功才能衣錦還鄉

生活百科

要想“衣錦還鄉”，多點研究減肥方法，爭取早日減肥成功才是正事 。如果都到了節后上班了，也許不是“衣錦還鄉”的時候了，而且“窈窕淑女”的時候！
【“中國式裝腔”走紅 減肥成功才能衣錦還鄉】法國前模特伊莎貝爾·卡羅2011年去世，年僅28歲 。
這就是所謂厭食癥 。如果你想嘗試一下大腦灰質的減少、不孕不育或者死亡的話，厭食癥似乎是個不錯的選擇 。
美國雜志：男人看美女能降低食欲
來自瑞士的研究人員招募了一些志愿者，把他們分為兩組，讓他們可以在5分鐘內盡情吃巧克力，并完成一份味道評估問卷 。在吃巧克力的過程中，第一組所在的房間里，電腦屏幕不斷呈現幾幅知名藝術品畫作，第二組所在的房間，則展示一些身材勻稱、面容姣好的美女畫像 。結果發現，第一組志愿者平均每人吃掉6.2塊巧克力，而且大多數參與者不會注意屏幕上的作品，而第二組人則多數會去關注美女畫像，并且平均每人只吃掉4.5塊巧克力 。
研究人員解釋說，看到美好的形象時，女性會拿自己和別人作比較，從而不知不覺中控制自己的食欲;而男性在看到美女的時候，會以一種欣賞的眼光去觀賞，把時間用來欣賞，吃的東西也自然變少 。

相比之歐美國家千奇百怪的減肥方法，中國人極愛在吃上做研究 。很多中國菜肴都偏向于強調營養與鮮味，這在某種程度上降低了油脂的使用，熱量也就更低了 。
中國人愛吃的主食熱量pk表
NO.1 豆腐：57 大卡(100克)
豆腐及豆腐制品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;大豆蛋白能恰到好處地降低血脂，對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處 。
NO.2 芋頭：79 大卡(100克可食部分)
芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化而不會引起中毒，是一種很好的堿性食物 。芋艿為堿性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，產生美容養顏、烏黑頭發的作用;芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣 。
NO.3 包子：120 大卡(100克)
小麥面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等 。
NO.4 餃子：240 大卡(100克)
有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用 。
NO.5 面條：280 大卡(100克)
面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等; 面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效 。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100 克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感 。硬質小麥含有B族維生素，也能幫助體內排水，所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇 。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收 。
NO.6 粉絲：335 大卡(100克)
粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質 。粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多 。
NO.7 大米：346 大卡(100克)
稻米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成 。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的 。
最后點評：能有這么多美食可以搭配，重點是還可以減肥，其實國人在某種程度上還是挺幸福的對不？