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傳聞說肥胖會讓人大腦變笨？

生活百科


只有劇烈運功方能去除脂肪？
“只有劇烈運動 ， 直到喘不上氣來或者身體感覺不適為止 ， 才能減肥” ， 這種說法是錯誤的 。為了燃燒體內脂肪 。做有氧運動是最好的 ， 因此 ， 運動時要把握尺度 ， 要以能和身邊的人談話為基準 。相反 ， 劇烈運動會阻礙脂肪的分解 ， 使身體疲勞 ， 所以要保持適宜的強度 。而且在身體微熱的狀態下運動 ， 會加快脂肪的燃燒 。
減肥會加快衰老？
減肥之后 ， 很多人雖然體重減輕了 ， 但是長出了皺紋 ， 膚色也得黯淡無關 ?；蛘哒T發貧血 ， 連月經也沒有了 。這是減肥不當的后果 。
【傳聞說肥胖會讓人大腦變笨？】如果我們的身體攝入的營養不均衡 ， 盲目地減少食量 ， 那么健康會衰退 ， 膚色變得黯淡 ， 很快衰老是必然的后果 。
相反 ， 運動減肥 ， 保持適中的體重 。身體就會健康起來 。衰老也會得到延緩 。兩且 ， 汗液能夠促使老化物排出 ， 身體會更加健康美麗 。
肥胖令大腦不好使？
肥胖的人們團為體重的負擔 ， 運動起來很吃力 ， 會因此逃避運動 。原因在于脂肪附著在幫助肺呼吸的橫膈膜上 ， 使呼吸運動變得遲緩 。呼吸運動一旦遲緩下來 ， 無疑氧氣的供給就不會暢通 。而大腦若想靈活運轉 ， 充足的氧氣供給是必須的 ， 因此 ， 肥胖與頭腦不靈活密切相關 。
把塑料膜纏在大腿上運動 ， 大腿就會變細？
將塑料膜纏在腿上 ， 或許一時之間會因為出汗而使體重減輕 ， 但是皮下脂肪一點都不會減少 。那樣做和桑拿的效果是一樣的 ， 只會減少水分 。
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