產婦頭幾天吃的食譜 _生活百科

很多孕婦在生產后身體都很虛弱，出于好意婆婆或者媽媽會給產婦帶來很有營養物質，其實是不對的。剛剛生產完，產婦的身體還很虛弱，飲食最好清淡一點，不要過于油膩，以免引起腸胃不適、拉肚子等情況出現。一旦拉肚子很有可能導致母乳減少。本文介紹了產后的飲食安排，來看看吧。

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剖宮產媽咪的飲食要求
從營養方面來說，剖宮產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖宮產的媽咪在產后恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響。
在手術后，媽咪可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標志。
術后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。
在術后第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。
【產婦頭幾天吃的食譜】 第三天后，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7~8兩、牛奶250~500ml ，肉類3~4兩、雞蛋2~3個、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。