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咖啡可以加煉乳嗎

小知識

【咖啡可以加煉乳嗎】 越來越多的人們開始喜喝咖啡，當在緊張工作之余或者是在悠閑的個人時間，喝一杯咖啡會感覺到身心非常的滿意，包括時光都變得美好了很多 。雖然喜歡喝咖啡的人很多，但是大部分人還是會在咖啡里面添加一些食材，比如咖啡伴侶、牛奶、煉乳或者是糖等，畢竟每個人的口味是不一樣的 。

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喝咖啡加牛奶彌補鈣質
1.想要保持苗條身材的女性對于咖啡可以加牛奶嗎這個問題，由于她們擔心在喝咖啡的時候加牛奶，會增加熱量的攝入，因此認為咖啡中最好不要加牛奶 。其實完全不是這么 回事，之所以咖啡可以加牛奶 嗎問題的答案是肯定的，是因為咖啡可以加速新陳代謝，將導致身體中大量鈣質的流失，這對骨骼健康是不利的 。而咖啡中加入牛奶這可以彌補一部分流失的鈣質 。
2.有一項研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能夠補充喝咖啡導致的鈣質流失 。要是不想攝入過多的熱量，只需要選擇脫脂牛奶或奶粉就可以了 。需要注意的是，不要在咖啡中加既不含鈣質，脂肪和糖分又高的奶精 。