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健康減肥需避開飲食六大誤區

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   近日 ， 減肥品牌康爾壽創始人鄧述才提醒減肥人士不要走入誤區：
    一、一天三頓吃蘋果和酸奶；
【健康減肥需避開飲食六大誤區】    二、咖啡可以加速新陳代謝 ， 是減肥飲料；
    三、什錦色拉大部分是青菜 ， 爽口又減肥；
    四、烹調時多加調味料刺激大腦神經傳達“飽”的指令就能少吃些；
    五、干果有助于減少飯量；
    六、淺嘗點小酒有利于美容 。
    鄧老師還提醒 ， 應酬多的人很難辦到每天攝入食品總熱量不超過人體所需熱量 ， 但只要做到今天多吃明天就少吃 ， 使之處于動態平衡 ， 這樣減肥后就不會再反彈 。
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