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胃不好吃什么水果好,五種水果要多吃

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胃不好吃什么水果好,五種水果要多吃

我們常常會認為吃水果對身體非常有益，但是水果并非人人都能吃，因為有些水果屬于涼性，體寒的人群不適合吃，而且腸胃不好的人也要慎重，特殊是不能吃涼性酸性的水果 。
1.香蕉
聽說吃香蕉有助睡眠，有人每晚睡前吃很多新鮮香蕉，卻發現胃脹氣，根本睡不好 。吃了香蕉胃脹氣可能是食用了沒熟透的香蕉 。一般來說，未熟透的香蕉不易消化，而且會起到吸水的收斂作用，所以吃了后會脹氣 。假如想有益睡眠，建議選擇熟透的香蕉，香蕉中含有的豐富天然鎂可以有效起到松弛肌肉、放松身體的作用，所以能有效緩解失眠，幫助完成一夜好夢 。
胃酸過多不宜食用過多香蕉，否則會引起腸胃功能紊亂 。此外，提醒腎功能不全的人也不宜食用香蕉，因為此類人群需要控制鉀的攝入量 。
2.橘子
橘子味甘酸、性溫，入肺 。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度 。具有開胃、止渴潤肺的功效 。橘子營養也十分豐富，1個橘子就幾乎滿意人體一天中所需的維生素C的含量 。
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，輕易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀 。
3.柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱 。柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等癥，理氣散結 ?？纱龠M傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效 。
并不是說所有的營養物質都是適合所有人的攝入的，有的人不適合直接攝入這些營養的，尤其是腸胃不好的人，更是要注重要少攝入這些生的水果 。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲 。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用 。
4.梨
【胃不好吃什么水果好,五種水果要多吃】梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃 。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食 。
梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨 。對血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重 。梨含有糖量高，糖尿病者當慎 。梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等 。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉 。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨 。
5.西瓜
雖然西瓜是一種老少皆宜的食物，但是有些腸胃不好的人應該要少吃西瓜 。西瓜利尿但不潤腸，吃多了之后，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便干燥甚至便秘也不難理解 。