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肥胖嚴重會引起腰椎間盤突出問題

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    年輕人得腰椎病的越來越多 ?！伴L期不良坐姿以及腰部受寒等諸多因素，讓腰椎病的患病人群逐漸擴大” 。第二軍醫大學附屬上海長海醫院骨科主任醫師石志才說 。腰椎最怕“凍、壓、重”，冬季寒冷護腰當先 。
腰椎病和體重又什么關系？一“貓冬”，吃得多，動得少，體重直線上升 。肥胖對腰椎會造成很大負擔 。人體有5節腰椎，各節以椎間盤隔開，而椎間盤就像“減震器”，保護腰椎、緩沖壓力 。體重過重會使腰椎長期支撐過重，從而會造成腰椎滑脫、受損等情況，一旦腰椎間盤受損，會引起腰部不適、活動受限、疼痛，甚至造成腰椎間盤突出 。
【肥胖嚴重會引起腰椎間盤突出問題】應對：多動就有效 。付國兵建議，走路和瑜伽都是不錯的減肥方法，在冬季冷天中走路，會消耗掉更多能量 。年輕人可做仰臥起坐，能鍛煉腹肌，還鍛煉腰部的前群肌肉 。