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無糖可樂的危害

小知識

大部分年輕人都比較喜歡喝可樂，可樂，不僅喝在嘴里，特別爽口，而且可以補充糖分，對于正在減肥的人來說，可樂并不是明智之選，所以目前在市面上出現一種無糖可樂號稱零脂肪零碳水化合物，對我們的身體有巨大的好處，甚至號稱是減肥人群的不二之選 。那么，無糖可樂的危害有哪些？

無糖可樂的危害

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【無糖可樂的危害】 咖啡因依賴和成癮的問題在藥理教科書上早已寫明，產生這種作用的劑量也在日常茶和咖啡消費量的范圍之內 。我們日常飲茶、喝咖啡的習慣也許就是這種作用的表現 。對此，幾乎沒有人會覺得有什么不好，何況近來的研究發現茶和咖啡中的一些植物化學成分對人體還有保健作用 。這里的關鍵還是不能過量 。最后再來看看無糖食品的問題 。之所以有人迷戀無糖可樂，甚至可以每天喝12聽，都是因為無糖這樣一個概念 。一般的可樂含糖量大約在11%，無糖產品的確減少了很多糖和熱能 。適量飲用，滿足了某些人的偏好和享受，也達到了控制能量攝入的目的 。不過必須提醒大家的是，控制體重，還要多運動，單純靠減少飲料中的糖很難達到目的 。在市場上我們還可以看到另外一些所謂的無糖食品，如果其中還含有淀粉，那么這種無糖的標識只能是自欺欺人 。淀粉在體內很快會分解為葡萄糖，對血糖的影響可能要大于蔗糖 。所以，應該更多地關注食品中淀粉分解和吸收的速度 。