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血脂代謝慢怎么辦

生活百科

1.脂代謝異常怎么辦
您好，高血脂的飲食控制主要是少吃高脂肪飲食如肥肉,動物內臟,蛋黃等.多吃蔬菜水果.如果經過飲食控制仍高的話,建議口服降血脂藥物，由于以甘油三酯升高為主，建議使用貝特類降脂藥物如非那貝特、吉非羅齊等 。
 尿酸超過正常值一般來說要考慮是痛風可能.這是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全身各系統都會出現問題.治療包括：飲食治療是第一重要,應首先戒酒,尤其是啤酒,避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出.
 如果還是不能控制癥狀,可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇 ,可使用非留體類抗風濕藥如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛癥狀.希望給你提供建議和參考,具體診治請在當地醫生指導下進行.希望 對你有所幫助 。

2.血脂總降不下來怎么辦？
1.什么是血脂？血液中的脂肪類物質，統稱為血脂 。血漿中的脂類包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非游離脂肪酸等，它們在血液中是與不同的蛋白質結合在一起，以“脂蛋白”的形式存在 。大部分膽固醇是人體自身合成的，少部分是從飲食中獲得的 。甘油三酯恰恰相反，大部分是從飲食中獲得的，少部分是人體自身合成的 。
2.什么是高血脂？高血脂是指血中膽固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現代醫學稱之為血脂異常 。 
3.高血脂的危害？血脂是人體中一種重要的物質，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定的范圍 。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動脈粥樣硬化”)這些“斑塊”增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷 。這種情況如果發生在心臟，就引起冠心?。话l生在腦，就會出現腦中風；如果堵塞眼底血管，將導致視力下降、失明；如果發生在腎臟，就會引起腎動脈硬化，腎功能衰竭；發生在下肢，會出現肢體壞死、潰爛等 。此外，高血脂可引發高血壓、誘發膽結石、胰腺炎，加重肝炎、導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病 。最新研究提示高血脂可能與癌癥的發病有關 。 
4.哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；體型肥胖者；中老年人；長期高糖飲食者；絕經后婦女；長期吸煙、酗酒者；習慣于靜坐的人；生活無規律、情緒易激動、精神處于緊張狀態者；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病者 。 
5.沒有癥狀不等于血脂不高.由于高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較覺，較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，并出現相應癥狀 。 
6.您的血脂高嗎？總膽固醇(TC)低于5.20mmol/L(200mg/dl)正常，高于5.72mmol /L (200mg/dl)異常；低密度脂蛋白膽固醇(LDL--C)低于3.12mmol/L (120mg/dl)正常，高于3.64mmol/L(140mg/dl異常；高密度脂蛋白膽固醇(HDL--C)高于1.04mmol/L(40mg/dl)正常，低于0.91mmol/L(35mg/dl)異常；甘油三酯(TG)低于1.70mmol/L(150mg/dl)正常，高于1.70mmol/L(150mg/dl)異常 。 
7.調節血脂三大法寶調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療 。 (1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、面包和谷類食物) (2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可選多種品種)；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類(以可食部分計算)；50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆)；500克左右的糧食(包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內)；每天飲用湯，每餐一碗 。 (3)具有降血脂的食物：大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2個)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等 。 (4)高血脂患者治療膳食舉例：早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克；中餐，標準粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克 。全日烹調用油12克 。 (5)改善生活方式a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志 。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展 。c.控制酒精：酒對人體少飲有利，多飲有害 。酒的熱量高，多喝加重肥胖 。d.有氧運動 。 
8.老年人適當運動量通過心率計算運動量是否適宜，心率保持在(220-年齡)×（60%-85%) 。適合老年人健身體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等 。一天中進行健身鍛煉最佳時間：早晨5時，運動量不宜過大，應保持輕到中等強度；上午10時是一天中最佳的運動時機，下午16~17時是減肥的最合適鍛煉時間；晚飯前0.5~1小時，此時進行散步(或快走)和做保健體操，是有利于治療糖尿病的體育療法 。同時應注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度 。 
9.藥物治療，保心護腦九十所代初，國際醫學界進行了大規模的調脂治療研究，結果令人振奮：長期服用調脂藥物不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率 。簡言之，調脂治療最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發生 。目前，全球醫生和患者對調脂治療極其重視，觀念發生根本性變化 。因此有人稱調脂的年代已經到來！ 
10.如何選擇理想的調脂藥？當通過合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉后，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始藥物治療 。目前調整血脂的藥物很多，主要分為以下三類：(1)他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；(2)貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；(3)天然藥物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如龍泰牌降脂寧等 。因為血脂增高是一個緩慢的過程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂藥物 。 
11.檢查血脂至關重要：由于目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身并沒有什么癥狀，因此，很多人是在無意中發現血脂高的 。為防范于未然，當您有下述情況時，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經后婦女、長期高糖飲食，請您及早檢查血脂 。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：聽從醫生指導定期復查血脂 。 
12.血脂與冠心病：拒統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2 。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由于過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列癥狀，即冠心病 。引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一 。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發生率下降2% 。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂藥 。因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發生率和死亡率 。 
13.血脂與腦梗塞的關系：當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能缺損 。它發生在腦血管時引起腦梗塞，醫學證明：長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞 。調脂治療與腦中風：腦中風的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一 。許多研究證明，長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來越重視 。 
14.血脂與糖尿?。焊哐⒏哐獕号c高血糖被稱為“三高”，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素 。三者密切相關，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵 。糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合并高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等，這些糖尿病的遠期并發癥是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因 。半數以上糖尿病患者合并高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防并發癥大有好處 。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂藥干預治療 。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優劣的標準 。 
15.血脂與脂肪肝：脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合并有血脂增高 。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段 。脂肪肝發病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發展成肝硬化 。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預后十分重要 。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者 。脂肪肝有那些癥狀：輕度脂肪肝多數無自覺癥狀，中度、重度表現為肝腫大、食欲減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等 。脂肪肝患者應該怎么辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發展，大多數脂肪肝是可以治愈的 。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂藥進行治療 。 
16.龍泰牌降脂寧顆粒屬純天然藥物制劑，多年臨床證明，它能明顯降低血清膽固醇，甘油三脂及血清低密度脂蛋白固醇的水平，能明顯改善患者因高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢麻及心律不齊等癥狀，有治療和預防的雙重作用，無任何副作用，臨床使用安全可靠 。

3.代謝慢有什么食療方法？
1.有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式 。
 
 增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，并且至少要達到“每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下以上”才能有助于健康 。
 
 千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之后，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果并會持續數個小時之久 。所以，丟掉沒時間運動的借口吧！
 
 日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘 。
 2.多喝礦泉水 。
 
 基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，并透過流汗或排尿，把體內多余的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地的礦泉水，對健康的助益則更多，能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質，市面上有些進口礦泉水之所以號稱“窈窕之水”，并非胡亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的鎂（Magnesium），多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩得 。
 3.停止無效的節食，多攝取蛋白質 。
 
 別再漫無目的的節食了，否則你會發現身體越來越糟，體重卻是一動也不動！因為當大腦接收到饑餓的訊息后，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，這種方式當然行不通，只會造成身體的傷害 。
 
 相反地，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提升新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸，能幫助于提升熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素并能凈化血液，提供絕佳的排毒效果，至于最常食用的海藻類，則富含近30種的礦物質，能促進水分代謝，并加強免疫功能 。
 4.想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶 。
 
 日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，可以幫助降低血脂和膽固醇，并能調節脂肪代謝，除此之外，茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的綠茶有益健康 。
 
 而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效，經常飲用對于皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益 。
 
 另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方面 。
 5.補充維他命B群，不要成為夜貓子！
 
 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸你能不熬夜就盡量別熬夜吧！如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補充富含維他命B群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內 。維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、煙堿酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助 。
 
 如果你三餐正常且不偏食，其實并不需額外補充維生素B群，不過，忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐時間不固定，常常導致維生素B群的缺乏，并降低代謝、影響健康，因此，固定補充維生素B群藥丸，不失為是外食族方便省事的辦法 。

4.如何防止血脂代謝紊亂?
一、合理膳食 
 高脂、高蛋白、高熱量膳食是誘發血脂紊亂的主要因素 。預防血脂紊亂首先應提倡低脂飲食 。少食含糖量高及多油食物，多食蔬菜 。少食或不食用富含膽固醇食品如肥肉、動物脂肪、禽肉皮、蛋黃、奶油、動物腦及內臟、蟹黃、魚子、墨魚等 。脂肪中含有的熱量是碳水化合物和蛋白質的兩倍，所以應該限制所有脂肪的攝入量 ?？梢酝ㄟ^以下途徑減少脂肪的攝入： 
 1、盡量不吃煎炸食物； 
 2、食物中盡量少放油； 
 3、盡量用低脂或不含脂肪的食物代替脂肪含量高的食物，注意閱讀食品包裝上印的成分含量； 
 4、每周吃蛋黃不超過3個，可以多吃蛋白，因為蛋白中不含膽固醇； 
 5、每天進食的肉類不超過75g，應選擇瘦豬、羊、家禽肉去皮，小牛肉，魚，烹飪時應該用煮，烤代替煎，炸，這樣可以去掉一部分脂肪 。不吃肥肉、禽肉皮，加工肉制品(肉腸類)，魚子、鮑魚，動物內臟：肝、腦、腎 肺、胃、腸；盡量改為喝脫脂牛奶，用植物黃油代替黃油，不吃奶油蛋糕，巧克力，雪糕 
 6、增加淀粉和纖維素的攝入 。新鮮水果和蔬菜，全麥面包，谷類，豆類含脂肪量低，不含膽固醇，富含淀粉和食用性纖維；多吃可溶性纖維，可以通過組織膽固醇吸收而降低血膽固醇水平，通常富含于燕麥，干的豆類，干果，和一些水果中 。 
 二、積極治療引起血脂紊亂的原發病 
 如甲狀腺機能減退，梗阻性肝臟疾病，腎病綜合征等 。 
 三、改變不良生活方式 
 包括戒煙，控制飲酒，加強體育鍛煉，控制體重，矯正行為方式等；避免過度緊張和情緒激動，要樹立樂觀的情緒和增強戰勝疾病的信心 。希望采納