泡一泡泡出纖細“小鳥腿” _生活百科

你知道嗎？泡腳可以瘦腿，不需要運動，讓你輕松坐著就可以擁有一雙纖細的美腿！你是否心動了呢？下面讓我們一起來看看吧。
現代人經常都會躲在空調的室內，飲食不均衡，生活不規律，再加上無形的生活壓力，很容易導致全身的血液循環逐漸惡化，引起水腫現象。而缺乏運動只會使情況更加惡化，尤其女生更容易引起水腫或下半身肥胖等問題。這個時候用泡腳來減肥就再合適不過啦，既可瘦腿，又可暖身促進循環，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。
泡腳開始時，熱氣會先從腳底往身上傳，幾分鐘后熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，將積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。

那么你需要為泡腳準備什么呢？
1、桶
大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。
2、保溫瓶
因為水會變冷，所以要裝滿熱水備用。
3、精油或者浴鹽
可以根據個人對香味或功效的喜好選擇品種。

準備完畢后，你接下來應該做的是：
1、在水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽。
2、選擇舒適的地方坐下，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以后，可緩慢添加熱水，但注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之后擦干雙腳，需要的話穿上襪子保暖。還可以擦上乳液之類的腳部護理霜加以按摩，瘦腿美足的效果更顯著哦！最后再喝溫水補充水分，可以促進新陳代謝。
5、有條件的話可以每天重復進行1~3次，效果更好。
【泡一泡泡出纖細“小鳥腿”】泡腳減肥不需要太費力，而且對身體的健康有很多好處，但減肥效果相對緩慢。因此想快速瘦腿的MM可以配合運動等其他瘦身方式，將泡腳作為輔助手段。

泡一泡 泡出纖細“小鳥腿”

泡一泡泡出纖細“小鳥腿”