蘋果：除鉀、鈣、鐵等基本營養素外，蘋果還富含果膠、酚酸、黃酮類化合物 。
2.橘子:橘子富含維生素B此外，胡蘿卜素的含量遠高于其他水果，它可以轉化為維生素A 。
3.柚子:柚子富含胡蘿卜素，B維生素、維生素C和各種礦物質 。
4.橙子:橙子富含維生素C、鈣、磷、β胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷等營養物質 。
山楂：山楂富含維生素和礦物質，特別是其中所含的解脂酶能促進脂肪食物的消化 。
【蘋果的功效與作用是什么 冬季時令水果】獼猴桃：獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一 。
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