【競走為啥和跑步速度差不多】競走和跑步不一樣，運動的激烈程度不一樣，一般人競走的姿勢不標準 ， 另外一般情況下，競走沒有跑動激烈，消耗的能量和運動效果也不如跑步 。跑步會讓人身體產生更多的熱量，往體外排除的汗液也是一個排除身體廢物的過程，跑步比競走運動效果佳 。
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