蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘等水果可以減肥 。
【什么水果榨汁減肥】因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲 。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感 。餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良后果 。這些水果有促進消化的作用 。
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