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1、具體步驟：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地 ， 此時落地的腳為中樞腳；或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳 。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃 。
【運球后三步上籃方法】2、跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地 。跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）后球出手后落回地面 。
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