【小肚子怎么減肥 腹部按摩減肥的方法】【導讀】小肚子怎么減肥，腹部按摩減肥的方法，下面小編為你詳細介紹 。夏季一過愛漂亮的美眉這時候都在加速減肥，準備把自己一年最好的身材獻給夏季，可是怎樣減肥最快呢?不妨試試中醫按摩減肥 。今天小編給大家介紹一種通過腹部按摩減肥的方法，想要瘦身就來看看吧!
小肚子怎么減肥 腹部按摩減肥的方法
4、淺坐在書桌前，并與其相距一定的距離，雙腿屈膝展開至與肩同寬，大腿與小腿成90度直角，雙手扶著桌子 。
然后利用腰力，令骨盆往后傾，保持腰背挺直不變，使得腹部肌肉受壓，屈膝的雙腿隨之抬起，兩臂拉直，兩腳離地后在空中保持數秒 。
5、雙腿屈膝并攏地躺臥在地上，小腿適當地收攏，雙手抱住膝蓋 。
然后雙腳往上翹起，雙手將膝蓋往下壓，令腹部肌肉收緊，還能促進血液循環，來回做5-10次 。
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