警惕！體重秤的數字會騙你 _生活百科

特別推薦：超準！成人身高體重自測系統
越減越肥的騙局
表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪里呢？
真正原因：超過80%的入會遭遇“屢戰屢敗”的狀況，盡管瘦身的動力決不會因此而止步。但身體也受不了這些上上下下的折騰。如果你真的越來越肥，就要看看是否處于生理周期到來的前一周。因為本周內分泌與激素都會發生變化。所以體重上漲、身體浮腫是很自然的反應，同時本周也不適合控制飲食。因為生理周期前身體需要更多的營養。另外，更換減肥方法不要過頻，至少也要堅持3個月。才能斷定是否適合你。其實，說句實話，對于減肥而言，方法不重要。重要的是毅力！如果你可以得到健康科學的飲食方式與運動習慣，那就算體重數字暫時上升或者“橫盤整理” ，都是一種勝利。
失戀體重驟降的內幕
表現形式：真是不可思議，短短幾天你就瘦了這么多。5~10斤的“成就” ，讓你看起來憔悴不堪、松松垮垮。
真正原因：不吃不喝，外加情緒低落，想不瘦都難啊！最要命的是，你根本就沒有做任何運動。當然，你也根本就沒有任何力氣做運動！
然而往往是體重下降了，脂肪并沒有一點減少。其中的原因是：你的身體只是單方面限制了營養的攝入，同時大量流瀉掉體內的營養。這都是一種單純“減水分”的方式，水分都減去了，體重當然驟減。可是，一旦水分和營養補充回體內，馬上就會引發體重反彈。所以這樣的體重驟降絕對治標不治本。還會帶來營養不良、體質下降等副作用。一旦你情緒好轉，恢復正常飲食。怎么降的數字，還會原封不動，甚至變本加厲地“還”給你！

　一點都不變動的無奈體重
表現形式：看看體重計，你一定很安心。因為，并沒有“胖”的表現。可是，褲子腰圍的緊繃繃，讓你知道，其實自己又胖了！
真正原因：想必你不僅過度節食，而且連水也不敢多喝了吧?其實。飲水不足恰恰是減肥大忌。專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人會變得更加肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌肉疼痛。因為，飲水不足將導致不能把體內多余的脂肪及時代謝掉。而且，在缺水狀態下，身體會自發性地保留水分，即：使身體積蓄一部分水作為補償。這反而更增加了體重。現在明白了吧?就算你因為節食縮掉的部分，也很快因為缺水就全部補回來了，還是“脹鼓鼓”地補回來。
胖瘦的迷惑
表現形式：你覺得鏡子里的自己完全沒有變化，穿衣服的感覺也一如既往，不松也不緊。可是，體重計上的數字，分明下來了很多。這是怎么回事？
真正原因：有些傳統中醫療法的減肥方式，比如針灸、穴位埋線、疏通經絡等，刺激代謝，排掉不少水分。
【警惕！體重秤的數字會騙你】減肥的巔峰境界
表現形式：體重數字完全沒有變化。你可能會有輕微的失落感。但是，所有人都夸你瘦了。而且瘦得凸凹有致、有型有款。最關鍵的，還是紅潤陽光的好氣色。得意的同時，對于體重數字的謊言越發迷茫……
真正原因：恭喜你，這個數字謊言想必是最容易被人接受的一種了。這樣的減肥效果，是無數女性夢寐以求的無敵境界。收縮了身形，緊致了線條。就像把身體重新雕塑過一般。線條曼妙、肌膚彈力十足、狀態活力奔放……此等效果，和體重計上冰冷數字又有何干呢？而漸漸培養出熱愛運動的好習慣，將使你受益終身。并再次向周圍人證實了“體重數字謊言”的確客觀存在著。
看了這么多減肥的不同結果。想必愛美愛瘦的你心里有了主意：對!健康和線條緊致是第一位的，千萬不要片面追求所謂的體重數字變化。
減肥塑身熱文排行榜
性愛姿勢減肥七法大放送 609750裸體減肥，你敢試嗎？608160盤點大S的瘋狂減肥法 60805930歲女人小心美體變梨形身材吧 6064205種食物讓胸部漲不停 605102熱論：日本女人為何身材好？ 603201嚴重便秘？空腹喝橄欖油 602523美味土豆減肥餐2周瘦10斤 596954絕對導致你全身肥胖的錯誤姿勢 595120揭秘年輕女人下半身發胖的原因 594520霍思燕傳授30歲女人水腫體質瘦身秘訣 593698
本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系。