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被你忽略的七種減肥水果

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1、菠蘿
菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用 。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿 。
2、番石榴
番石榴熱量低、養分足，可以取代正餐 。中午吃個番石榴，外加點清淡的食物，就是飽足的一餐了，但熱量絕不超過50千卡!這樣，既可減少熱量的攝取，又能有足夠的養分支持身體活動，是女性的減肥圣品 。
【被你忽略的七種減肥水果】
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3、柑橘
柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的歡迎 。但是，此類水果的果酸甚高，不利于牙齒琺瑯質，所以食后一定要漱口 。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類水果，有胃病的人更應控制食用量!
4、黃梨
黃梨有去脂減肥之效，因為它具有分解蛋白質的酵素，能夠分解魚、肉等蛋白質，所以不宜空腹食用，適合飽食后用來幫助消化 。

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    5、檸檬
 
檸檬內含檸檬酸，它是熱量代謝過程中必不可少的參與者，而且也有消除疲勞的功能 。檸檬的維C含量也是很大的，是很好的美白食物，同時又能促進胃腸蠕動 。
 
    6、西柚
 
西柚所含能量很低，多吃也不會發胖，而且西柚含有豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚 。
 
    7、葡萄
    葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就會很快的上升，饑餓的感覺也會很自然的被抑制，但不會使人有任何不適的感覺，所以一般減肥法所伴隨的饑餓感以及精神不安的感覺就不至于發生 。