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新鮮檸檬怎么吃最好

生活百科檸檬

檸檬是日常生活中比較常見的水果 ， 因其富含大量的維生素C ， 具有很好的美白效果而備受人們的喜愛 。其實將新鮮檸檬制成檸檬水來食用美白效果才是最好的 ， 而且做法還特別簡單 ， 天生愛美的女性朋友們一定要常飲用哦！
1.選取新鮮檸檬一個 ， 洗凈外皮
2. 把檸檬切成薄片 ， 越薄越好 ， 這樣泡水的時候里面的VC跟其他礦物質才能更好釋放 ， 一般一次一兩片就夠了 。
3. 切過的檸檬可以在切口涂一點蜂蜜 ， 然后用保鮮膜包上 ， 保存在冰箱里 ， 一般可以保存兩三天 。
4. 泡的時候還可以加少量蜂蜜 ， 或者是鹽 ， 若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感 ， 具體視個人口味而定 。
5. 要想達到不同的效果 ， 泡檸檬的水溫是關鍵 。如果你只想要里面VC ， 那就用40度左右的溫水來泡就好了 。如果想要達到潤腸的目的 ， 最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝 。如果想要達到改變酸性體質的目的 ， 想要讓檸檬的酸性更好的發揮 ， 那就要用熱水來泡 。一片檸檬一般可以泡上3、4杯 。
小提示：
檸檬不能用太燙的水來沖泡 ， 不然維c都被破壞了 。
宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動不安時食用；適宜腎結石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用 ， 可起到保護血管、改善血液循環的效果 。
【新鮮檸檬怎么吃最好】 忌食：檸檬味極酸 ， 易傷筋損齒 ， 不宜食過多 。牙痛者忌食 ， 糖尿病人亦忌 。另外 ， 胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用 。