盛夏人們不管渴不渴總是瘋狂地喝水，深不知喝水也是有學問的，喝水喝多了會毀了身材 。對于喝水的門道想必大家知道得不是很多，今天我們就為大家介紹一下喝水不毀身材的良方 。
最佳飲料：水
水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少 。同時可以清除經期前的腫脹感 。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里 。
大清早：喝杯暖水清腸胃
【別讓喝水毀了身材】一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲 。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高！
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