三大部位的橘皮組織祛除攻略 _生活百科

導讀：橘皮組織對女性來講，是一個巨大的煩惱。橘皮組織總會想盡辦法出現在身體最凸顯性感的部位，比如腰部、臀部、大腿，一旦被它盯上，性感服飾基本無望上身。況且它不會因為你身上沒有贅肉就不纏上你，總能令你玲瓏有致的身材大打折扣。怎樣才能祛除“橘皮” ，重現美妙身姿呢?下面為你介紹三個部位的祛除“橘皮”攻略。
高發地帶一：臀部
主要類型：纖維性橘皮
主要特征：像大理石般的白色、灰色花紋
一般說來，膠原纖維極度柔軟，但是當受到某些失調因素的影響，如膠原蛋白被糖化時，脂肪細胞周圍的膠原纖維就會變得比原先僵硬。這類橘皮組織一旦生成，脂肪極難被移走，而臀部是最容易被盯上的危險部位。
祛除計劃：
做好臀部抗衰老
1、多食用粗糧、骨膠原豐富食品
日常多選擇能夠排出體內殘渣的食品。比如盡量食用沒有經過細致加工、需要一定時間消化的食物，如谷類、糙米、麥片、全麥面包等。另外因為膠原蛋白是承托、潤澤肌膚的重要成分，因此還要食用骨膠原豐富且容易吸收的食物。并且平時要盡量少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料，它們只會助長橘皮組織的氣焰。
2、做好臀部“抗衰老”功課
要想減少真皮層中的彈力纖維蛋白迅速流失，平日一定要做好臀部“抗衰老” 。在給面部做護理的同時不要忘了給臀部也涂抹有滋潤功效的身體乳液，有助于肌膚保持彈性和潤澤，延緩衰老的到來。
多做提臀運動
3、多做提臀運動
平日多做具有提升肌膚效果的臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放于身體兩側，兩腳平放于墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態，抬起高度可以逐漸增加。這樣的姿態對于臀部提升會達到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液循環，縮短橘皮組織的生命力。
4、進行專業按摩
還可以選擇專業美容師的按摩，幫助趕走這類頑固型橘皮組織。按摩選用的纖體產品，一般不僅具有分解脂肪細胞的功效，還具有抗氧化的效果，塑身的同時防止機體老化。按摩時的力度也會相應加大，較多提拉揉捏等稱之為“捏脂”的動作，當然會有些許疼痛感，目的都是加速臀部脂肪的新陳代謝。專業的纖體產品還會有“燃脂”的作用，加速脂肪的代謝。
高發地帶二：大腿內側、小腿后側
高發地帶小腿
主要類型：水腫性橘皮
主要特征：比正常肌膚略深的淺蜂窩組織，像檸檬表皮般的紋理。
這種橘皮組織的成因大多是由于水分滯留，通常是因為血液和淋巴循環不暢引起的。同時，荷爾蒙失調也會導致管壁滲透性過度，令脂肪細胞間水分積累。此時皮膚觸感相對比較柔軟，脂肪大部分堆積在大腿、小腿等四肢部位。想脫離橘皮組織，主要得改善皮下脂肪細胞血液循環，促進新陳代謝，強健肌肉組織和結締組織。
祛除計劃：
暫時告別緊身衣
1、大口嚼掉橘皮組織
享用美食也可以加速腿部橘皮組織的消失。對抗水腫得吃對食物，像香蕉中就含有大量的鉀，但脂肪和鈉的含量非常低，有助于代謝掉體內過多的鹽分，對于消除腿部橘皮效果看得見。而蘋果中所含有的蘋果酸不但可以防止腿根處的肥胖，更能起到潤膚的作用。另外，脫脂鮮奶、低脂奶酪、魚肉和瘦牛肉對于腿部橘皮組織也有阻擊作用，每天至少喝兩升好水，以便排除體內毒素和廢棄物質。
2、暫時告別緊身衣
寬松的服飾，不但柔軟、舒適，還有助于提升血液的良性循環，對擺脫橘皮組織有很好的輔助作用。
低碳運動分解脂肪
3、低碳運動分解脂肪
不要長時間保持同樣的姿勢，久站、久坐都能導致橘皮組織的出現，因為固定的姿勢，會使身體代謝能力大大減弱。步行、爬樓梯、騎自行車，種種低碳運動可以促進血液循環，分解脂肪，也能有效擺脫即將成型的橘皮組織。
4、選擇專業護理
美容院的按摩護理配上緊實效果的按摩霜和儀器可以達到加快消滅橘皮紋的目的。儀器作用于小腿各處，通過紅外線的燃脂作用，實現碎脂、溶脂、排脂，促進了脂肪細胞的致密性，排出脂肪細胞間多余的水分，讓它們排列更緊湊。此外，利用共振原理，通過高科技智能電腦芯片，發出與人體脂肪細胞運動頻率相同的生物微波信號，從而與深層脂肪細胞產生共振，使深層脂肪快速斷裂并完全分解。同時用紅外光波把擊碎的深層脂肪顆粒分解成脂肪酸和水。碎脂、燃脂的同時，實現同步排毒。
【三大部位的橘皮組織祛除攻略】 小編寄語：橘皮組織來的快，祛除卻比較困難，所以愛美人士，平時應該重在預防，科學調整飲食結構，定期進行運動鍛煉。