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女士護膚三寶塑造完美肌膚

生活百科

【女士護膚三寶塑造完美肌膚】刺梨、百合、大棗、山藥、芝麻、枸杞子、松子仁、胡蘿卜、麥冬、銀耳、靈芝、杏仁、珍珠、豬皮等，都是美容寶貝 。下面具體介紹幾種可護膚美容的食物 。
第一 刺梨 。
它是護膚中的一顆明星，以獨特的風味、豐富的營養，令人刮目相看 。據研究測定，刺梨含有18種氨基酸及脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素P和胡蘿卜素等成分 。但是，刺梨最突出的營養成分特點是富含維生素C，被譽為百果之冠，鮮果之首 。維生素C素有“皮膚最密切的伙伴”的美稱，如果人體缺乏維生素C，面部易生雀斑、蝴蝶斑、痤瘡、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等損容疾病，而且皮膚會變黑、干枯粗糙 。秋季經常吃刺梨便可減少或杜絕部分損容疾病的發生，使皮膚變得白皙、細嫩 。因為，維生素C不但可以促進新陳代謝，還可促進食物中鐵質的吸收和利用 。所以，刺梨能治貧血所致的面黃無華 。
此外，刺梨所含的胡蘿卜素及維生素B1、維生素B2、維生素P等成分，對于促進人體的生長發育、保持體型的健美，對于明目和防止皮膚角化，都具有良好的功效 。所以，秋令可多吃刺梨 。
第二 百合 。
中醫認為，百合味甘性平，質地肥厚，色澤潔白，清香醇甜，甘美爽口，是營養豐富的秋季滋補上品 。據現代營養學分析，它含有豐富的蛋白質、脂肪、淀粉、蔗糖、粗纖維、果膠、磷、鈣、鐵、B族維生素和維生素C、胡蘿卜素及多種生物堿等成分 。百合不僅是治病良藥，也是一種美容珍品，具有養顏減皺、防治皮膚病的作用 。秋季經常食用百合，可以增加皮膚營養，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚變得細嫩、富有彈性，使面部原有的皺紋逐步減退 。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴及長期神經衰弱、失眠多夢、更年期婦女的面色無華有較好的恢復容顏色澤的作用 。
在護膚進補中，百合用于美容的吃法很多，煮、煎、蒸、炒、燴、釀、煨、蜜汁均可 。最佳吃法為：
蜜餞百合：干百合100克，蜂蜜150克 。將干百合洗凈，放入大搪瓷碗內，加入蜂蜜，置沸水上籠蒸3小時，趁熱調均勻 。晾涼后，裝入瓶中備用 。早晚各1湯匙 ?？绅B顏潤膚減皺紋 。
百合粥：百合30克，粳米100克，冰糖適量 。將百合用清水洗凈泡軟 。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥 。粥成時加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可 。早晚分食 。
百合蓮子湯：取百合、蓮子等量，加水適量用小火煮爛，加入白糖少許即成 。
第三 枸杞子 。
中醫認為，枸杞子味甘，性平 。為群眾喜愛的益壽美容佳品 。現代藥理研究發現，枸杞子含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質等營養素 。秋季久服枸杞子，可使人面色紅潤，須發黑亮，延緩衰老 。
枸杞子泡酒，用于美容效果較好 。其制法為：取寧夏枸杞子250克，放入小口瓶內，加白酒500毫升，密封瓶口，每天振搖一次，7天后開始飲用 。邊飲邊添白酒 。每天晚餐或臨睡前隨量飲用 。不會飲酒者，可用葡萄酒浸泡 。有護肌膚作用 。