1. 首頁 > 生活 > >

美女姚晨自曝護膚妙法

生活百科

戲里的大美女姚晨也是非常受歡迎的演員，她率真的個性非常惹人喜歡，肌膚也是好的不用說，今天小編就跟大家分享美女姚晨的護膚心得 。
一日三餐按時吃很重要
1、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配 。平時不用補這補那的，三餐吃好，規律生活，適當運動，就夠了 。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養 。因為女人的美麗是由內而外散發的 。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來 。
2、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做SPA(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理 。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態，所以堅持做運動是我的宗旨 。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些 。
3、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了 。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題 。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課 。
4、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞 ?！币Τ窟€透露自己偶爾煲西洋參雞湯養顏 。
小編推薦養顏美肌湯：
涼瓜蘋果蜜棗湯
原料：涼瓜 225克、蘋果 4個、蜜棗 6顆、無花果 5顆、瘦肉 225克、鹽、適量 。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊 。
2、蘋果洗干凈，切塊 。
3、洗干凈蜜棗和無花果 。
4、瘦肉洗干凈，汆燙后再沖洗干凈 。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調味即成 。
功效：涼瓜含豐富維生素C和鐵質，有消暑、明目和解毒之作用 。
花生鹵豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
做法：
1、將花生洗凈，備用 。
2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用 。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時 。
4、最后加入適量的鹽即可 。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，對緊膚有很好的效果，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
【美女姚晨自曝護膚妙法】椰子黃豆牛肉湯
原料：椰子1個、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、姜2片、鹽適量
做法：
1、將椰子肉切塊 。
2、洗干凈黃豆 。
3、把牛腱子肉洗干凈，汆燙后再沖洗干凈 。
4、紅棗去核，洗干凈 。
5、煲滾適量水，放入椰子肉、黃豆、牛腱子肉、紅棗和姜片，水滾后改慢火煲約2小時，下鹽調味即成 。
功效：椰子有養顏、潤護之功效，常飲此湯可令指甲光滑美觀 。