土耳其浴讓你身心得到徹底釋放 _生活百科

土耳其浴讓你身心得到徹底釋放土耳其浴--去除角質，享受徹底的清潔與通暢
傳統的土耳其浴室一般采用大理石鋪設地面和墻壁，通常由三部分組成，分別是溫度保持在40℃的溫水浴室、45℃的熱水浴室和溫度保持在70℃左右的蒸汽浴室。土耳其浴室里面沒有通暢的采光設備，陽光只能透過穹頂上的彩色玻璃照射進來，氤氳的水汽纏繞著一束束乳白色的日光，創造出一種神秘的氛圍。人們可以來到這里舒展四肢，潔凈身心，可以把身上每一寸肌膚都徹底搓洗得干干凈凈，積累的皮膚角質也能一次性去除。
半小時即可享受美妙的迷你土耳其浴
DIY守則：
在家里，我們只需保留它關于水和溫度的概念，就可創造出一個精簡型的土耳其浴版本，并借此徹底清潔皮膚、去除角質。在進入自制“土耳其浴室”之前，請事先在里面準備好一杯飲料、一把舒適的椅子、沐浴液、護膚液、泡芙、浴巾等等。在浴室地板上鋪一塊防滑墊或毛巾，然后你用半個小時的時間來享受自己的迷你土耳其浴。
1.用10分鐘：把自己埋進不低于37℃的熱水里，水里無需放置任何潔膚品，盡情放松身體，讓每一寸肌膚充分擴張吸收熱氣。
2.用3分鐘：從水里出來，擦干身體，用較厚且防滑的洗澡巾搓洗全身。在擦干的皮膚上除污垢相對容易，但請避免用力過猛，輕柔地均勻搓洗即可。或者，可以在一些皮膚較厚的區域，如膝蓋、臀部、后背以及手肘等處涂抹去角質膏，以實現徹底的清潔。
【土耳其浴讓你身心得到徹底釋放】3.用10分鐘：重新把自己埋進水里，清洗全身后放掉一半的水，重新注入清潔的熱水，并在水里加幾滴香精油。
4.用7分鐘：從水里出來，穿上浴衣，喝杯清水、綠茶或者果茶，安靜地坐在椅子上，抬高雙腿，促進全身血液流通。
土耳其浴促進身體新陳代謝
健康TIPS：
進行土耳其浴時，由于高溫加大了排汗量，使得身體基本上處于缺水狀態，所以切記事先準備好清水，可以在沐浴中或沐浴后飲用。
使用頻率：
因為土耳其浴最大的功效是清潔和去角質，所以并不需要經常進行。平均一個月一次就夠了。而且，偶爾為之是對身體代謝系統的有益促進。
土耳其浴讓肌膚絲般柔潤
SHOPPING TIPS：在水中滴幾滴茉莉花精油或可可油，不僅可為肌膚留下優雅的香味，還可以獲得綢緞般潤滑的肌膚感覺。另外，如果你想美白肌膚，往水中灑一杯新鮮檸檬汁也是個好主意。
家庭DIY的成本：大理石的墻磚和地磚是享受土耳其浴的必須，平均每平方米250-350元的大理石是硬件必須;5-15萬元左右人民幣的整體蒸汽浴室可根據自己的經濟能力選購。