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全身肌膚天然美白妙法

生活百科

紅酒浴
關鍵功效:活絡氣血、紅潤肌膚
美膚理由:紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用 。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚里層 。
沐浴方法:將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為 750ml左右 。
特別提示:水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失 。浴后應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分 。即刻涂上護膚乳，可以加強鎖水功效 。
咖啡浴
關鍵功效:緊實肌膚
美膚理由:咖啡中所含咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫 。同時咖啡中的生物堿還能興奮中樞神經，促進肌膚光滑滋潤 。
沐浴方法:將泡好的濃咖啡約30ml倒入浴缸中，再加滿熱水 。
特別提示:不要使用二合一的咖啡粉，因為咖啡濃度不夠 。如果使用去掉咖啡色素、只保留咖啡因的泡澡專用咖啡粉效果會更好 。推薦浸泡時間為10-20分鐘 。
蜂蜜浴
關鍵功效:增加肌膚彈性
美膚理由:蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激皮膚的血液循環，促進細胞生長，延緩衰老，使皮膚的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤 。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用 。
沐浴方法:將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋 。
特別提示:體弱者經常進行蜂蜜浴，還能健身提神 。
綠茶浴
關鍵功效:爽膚、瘦身
美膚理由:綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪 。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質 。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜 。
沐浴方法:將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘 。
特別提示: 選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右 。但應選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會對肌膚不利 。
番茄浴
關鍵功效:細嫩、紅潤肌膚
美膚理由:番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效 。
沐浴方法:將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻后加入水中 ?；蛘呤菍⑥阎尤肷倭烤凭⑴鹚?，攪拌均勻后倒入水中 。
特別提示: 也可以選用超市的袋裝
番茄汁，一次用量為750ml左右 。推薦浸泡時間為25分鐘 。
【全身肌膚天然美白妙法】絲瓜浴
關鍵功效:減少皺紋
美膚理由:絲瓜是很好的美容食品，含有大量的維生素、礦物質及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質，是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，具有活血通絡，消熱潤膚，解毒消炎，提高皮膚抗皺能力等作用 。
沐浴方法:將3根絲瓜榨汁后加入熱水中，然后再加入少量甘油、硼酸和酒精 。
特別提示:選用新鮮絲瓜榨汁效果會更好 。
黃瓜浴
關鍵功效:細膩、光滑肌膚，消脂減重
美膚理由:黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進皮膚光潔柔嫩 。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素，可以促進腸道蠕動及降低膽固醇;同時還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖 。
沐浴方法:把750ml黃瓜汁加入適度溫水中，將全身浸在其中 。
特別提示:沐浴時，直接將黃瓜片敷在臉上，也會有很好的美膚效果 。
檸檬浴
關鍵功效:滋潤去痘
美膚理由:檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品，其去污能力強，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效 。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔 。而經常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果 。
沐浴方法:將檸檬6-8個榨汁后，加入溫水中 。
特別提示:尤其適合夏季使用，兼具提神醒腦的功效 。
蘆薈浴
關鍵功效:柔軟肌膚
美膚理由:蘆薈中含有大量蘆薈甙及豐富的維生素B2、B6，通過水溶液浸入皮膚內，可以消炎殺菌、軟化皮膚、抑制汗臭，能使皮膚毛細孔張開，使皮膚上的污垢容易脫落 。同時促進全身血液循環，消除全身的緊張感，對肩膀酸痛、神經痛都有效 。
沐浴方法:將洗凈的蘆薈鮮葉100克，切成片，包在紗布或濾布里，直接放入熱水中，充分拌勻 。
特別提示:蘆薈鮮葉汁內含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質，有些人會有過敏反應 。使用前可做皮膚試驗，方法十分簡單：睡前將蘆薈凝膠涂于上臂內側或者大腿內側柔軟處，第二天早上若肌膚沒有出現異常癥狀，就可以安全使用了 。如果皮膚發紅或者出現癍疹，可以用清水沖洗，千萬不要用手去抓癢，以防感染 。若過敏，應停止使用 。
粗鹽浴
關鍵功效:去角質
美膚理由:粗鹽里含有多種天然礦物質，鹽粒用于洗浴能去除死皮，使毛孔不再堵塞，令肌膚清潔、光滑、亮澤，同時其所含礦物質能促進體內水分的新陳代謝，去除毒素，促進循環 。
沐浴方法:將3大匙粗鹽加入溫水中拌勻，也可用粗鹽按摩身體關節及腳后跟處 。
特別提示:推薦浸泡時間為10-20分鐘 。敏感性肌膚慎用 。一星期做一次鹽浴就足夠了，頻率太高容易傷害肌膚 。浴后應加強滋潤 。
醋浴
關鍵功效:舒筋活血、調理肌膚
美膚理由:白醋或水果醋中富含氨基酸、糖類、有機酸、維生素等成分，對肌膚有綜合保健作用 。用于泡澡，可以有助于消除體內堆積過多的乳酸，讓血管擴張、促進血液循環 。天然醋酸還有殺菌消炎、收斂毛孔、調理油脂分泌的功效 。
沐浴方法:將100ml白醋或水果醋加入熱水中，攪拌均勻 。
特別提示:一定要使用純米釀造的醋，而不是工業合成的醋，否則會沒有效果 。如果不能接受較為刺激的醋味，可以加入一些果香類的精油如柑橘、葡萄柚等精油來調和一下 。