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女人必看 不同部位的美白食物

生活百科

到美容 ， 很多人首先想到的就是去美容院 。其實 ， 只要經常食用蔬菜 ， 照樣能讓你的肌膚光彩照人 ， 其效果不亞于上美容院呢!據營養學家研究 ， 以下的食物當屬美容能手!
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美 。常在陽光下曝曬 ， 皮膚會變黑 ， 若濫用面膜化妝品 ， 面部皮膚會增厚 。
醫學家認為面色發黑多為腎虛精血不足所致 ， 可內服六味地黃丸等補腎藥物 。
食療中的紫河車粥方 ， 具有益氣補腎、益精養血之功效;
酸棗仁桂圓粥方 ， 適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方 ， 適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白;
桃花食品最適用于肝氣不舒 ， 行血不暢所致的面容灰黯無華者;
作為“水珍佳肴”的龍虱 ， 可煎、可炸、可炒 ， 具有補腎及修補皮下組織之功效 ， 能除面上黝黑曬褐之氣 。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少 ， 前頸部蒼黃暗淡：肝氣郁結 ， 后頸部皮膚黑青;脾虛血滯 ， 頸部肌膚黑粗 。因為頸部的皮膚與臉部相比 ， 缺乏較厚的脂肪層 ， 再加上血液循環較差 ， 很容易造成頸膚糙黑松馳 ， 產生皺紋 。
不過 ， 采用有效的食療 ， 可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸 。核酸是首選的營養食品 。
日本科學家發現 ， 女性每日服用核酸800mg ， 1個月之后 ， 頸部皮膚會變得白嫩誘人 。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美頸的傳統膳食 ， 紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效 ， 適用于脾虛血弱所致者 。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕 。特別是習慣緊勒腰帶的人 ， 由于長年壓迫影響血液循環 ， 其腰部肌膚常出現黑圈 。
中醫學認為 ， 脾虧腎虛時 ， 五臟運化精氣的功能失調 ， 使流向腰椎與關節盤的氣血減少 ， 腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。
防治的措施是堅持吃谷物、蔬菜、水果 ， 其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物 。維生素c是構成皮膚細胞物質的必需成分 ， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它 。
傳統膳食中的首烏粳米粥方 ， 具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效 ， 適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者 。另外 ， 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效 ， 因為這類美食中含有20多種游離氨基酸 ， 是理想的肌膚健美物質 。臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者 ， 或見于患有肝病 ， 坐骨神經癥、內分泌疾病以及月經失調者 。其粗黑皺紫 ， 甚至有臀尖生癤等皮膚病 。
研究表明 ， 體內維生素c缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節 。維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力 ， 維持毛孔的正常通透性 ， 改善臀部血液循環 ， 平展硬皺 ， 延緩皮膚衰老 。
【女人必看 不同部位的美白食物】故應補充維生素C、E 。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等 。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物 ， 并注意日常生活中的坐行交替 ， 保持情緒穩定 。