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白皙美麗的薏米美白粥

生活百科

導讀：薏米的美白功效，很多美眉都是交口稱贊 。今天，就來教大家幾款薏米美容粥的做法 。
薏米的美白功效，很多美眉都是交口稱贊 。今天，就來教大家幾款薏米美容粥的做法 。這些薏米美容粥，美白效果就像味道一樣讓你心動 。準備好了嗎?讓我們一起吃出美麗吧!
薏米蓮子紅棗粥
用料：薏米50克，蓮子(去心)30克，紅棗(去核)12枚，粳米50克，紅糖(蜂蜜)適量 。
做法：薏米和蓮子先煮爛，再加粳米，紅棗同煮成粥，用適量紅糖(蜂蜜)調和食用 。
特點：有潤肺止瀉，健膚美容之功效 。
薏米綠豆百合粥
用料：薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量 。
做法：綠豆，薏米加水煮至五成熟后放入百合，再用文火燜至爛如粥狀，加白糖食用 。
特點：此粥能清熱解毒，除煩熱，療濕疹 。適用于面部扁平疣，痤瘡，雀斑，皮膚干燥 。
【白皙美麗的薏米美白粥】柑橘銀耳薏米羹
用料：水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米50克，冰糖50克 。
做法：
1 水發銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰開 。
2 鍋內水燒開后，先放薏米煮30分鐘，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘，最后放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鐘既可 。晾涼放冰箱冷食，口感更佳 。
特點：促進新陳代謝，改善膚質 。
薏米杏仁瘦肉湯
用料：豬瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少許 。
做法：
1 瘦肉洗凈，切片;薏米，杏仁分別用清水洗凈，浸泡一夜備用 。
2 將瘦肉，薏米放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲半小時，加入杏仁在煲半小時，白糖調味既可 。
特點：健脾祛濕，化痰止咳，改善肌膚暗沉，提亮膚色 。
tips：薏米在大型超市及菜市場均可買到 。