【身體素質包括哪些方面】身體素質往往潛在于人們的生活、學習和勞動，自然也體現在體育鍛煉上 。那么身體素質包括哪些方面呢？

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速度質量 。是人體在單位時間內移動距離或對外界刺激反應迅速的能力；
力量素質 。是身體某些肌肉收縮時產生的力量；
耐力 。是指人體長期進行肌肉活動和抗疲勞的能力；
敏感性 。是指快速改變姿勢、轉換動作和隨機應變的能力；
靈活性 。指人體活動時關節肌肉和韌帶的彈性和伸展 。
這里介紹一下身體素質包括哪些方面 。

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