1、吃點(diǎn)東西：胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水 。但不要喝牛奶 ， 也不要吃硬的東西 。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需 。
2、給點(diǎn)溫暖：胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水 ， 或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的 。
3、站立彎膝：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上 ， 身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀 ， 但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服 。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉 。重復(fù)4～7次 。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助 。
4、伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松 ， 前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放 ， 手肘靠近身體，掌心向下 。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面 ， 直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi) 。保持該姿勢(shì)約10秒鐘 。重復(fù)做3～5次 。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助 。
【快速緩解胃疼的方法】5、胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來(lái)進(jìn)行暫時(shí)地緩解 。
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